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我们身体内的湿、热、痰、火、食，如果不能及时排出体外，就会积聚成“毒”。体内毒素的积存是患病的一个重要因素，尤其是肠道内的毒素是万病之源。 人体自身就有排“毒”的能力，可以通过大小便、汗液、呼吸、皮肤分泌等方式，将身体内的毒素排出。但是，疲劳、紧张或其它生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这些废物经血液循环进入人体的不同器官，引发各种疾病，出现疲劳、面色灰黄、便秘、内分泌失调、肥胖等问题。 当我们的健康面临威胁时，排毒，就成了我们每日必不可少的功课。 今天想要跟大家分享的一种在家自制的排毒足贴，这曾经在日本非常流行，也是一位日本朋友告诉我我的。它能够通过足底穴位将体内的湿气、毒素从足下排出。每天晚上睡觉前，将这个自制足贴贴在脚底。等早上醒来之后，你会发现贴在脚上的足贴变黑了。说明身体里的毒素已经被排出体外。 这种自制排毒足贴贴在我们的脚底板上，能够帮助促进血液循环，起到缓解疲劳的作用。它还能帮助缓解足底和关节部位的压力，对体质虚弱，常年四肢不温的人。结束了一天的繁忙工作，回家之后，贴上一贴还能舒缓紧张，改善睡眠，缓解头痛等亚健康症状。
首先，将大蒜和洋葱切碎后备用。然后，在煮沸的开水里，加入这些切碎的大蒜和洋葱，煮十分钟后，关火，静置20分钟。等到成品放凉之后，把它们放在自贴纱布的中心，到刚好能够浸润纱布为止。如果自贴纱布上液体太多，挤出多余的液体。特别需要注意的是，不要将自贴纱布的粘性部分弄湿。 然后把自制的排毒足贴贴在脚底，然后穿上棉袜，这样足贴就不会脱落了。第二天清晨，把自制足贴揭下来，并轻轻按摩足底。 注意：有足部疾病、关节炎、痛风、糖足病的人不适合这个方法。 |
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