 文｜阿杰说 经常跟朋友说：'嘿，你为什么不尝试一下去跑步呢？跑步的优点太多了，跑步可以让你减肥，可以让你身体健康不得病，可以让你精神变好，可以培养你的耐力和意志力。缺点呢，几乎没有。你不过是每天辛苦那么一点点而已。' 我得到的回答，真的可以用五花八门来形容。 但你知道，回答最多的答案是什么吗？告诉你，是”我没有时间。“ ”我没有时间“竟然是拒绝跑步的最大理由。
当你听到这个消息，第一反应可能是：天哪，600公里，太远了，我不可能跑完的！ 第二反应可能是：人家有时间嘛！你看，他不是提前完成任务吗？我可没有那么多的时间。我很忙的！我要赶快去赚钱！ 他真有的是时间吗？未必！
 扎克伯格 他每天也要忙着赚钱，别忘了，人家赚钱可是以亿为单位的。 看到了吧，咱们钱赚不过人家，现在连跑步也跑不过人家了。 可他是怎么做到的？他用的是目标分解法。 扎克伯格说：“一年跑365英里，我知道这听上去不是一个小数字，但是，这绝对不是一个疯狂的行为。也就是每天跑一英里而已，在节奏并不是很快速的情况下，每天跑大约10分钟的时间。” 也就是说，把一个看上去很大的任务，分割成若干个合理的小任务，只要每天完成一个，你就离目标越来越近了。
跑步上瘾是一件很麻烦的事情，麻烦到只要一天不跑，就感觉到浑身难受，坐立不安，解药就是出去跑一圈，立马浑身舒坦，喘气都顺了。 别问我为什么知道，因为我就是这样做的，我坚持了不到一年，都跑完马拉松了。 比如今晚，几小时前，我在室外看一个重阳节晚会，坐着看到一小时的时候，突然跑瘾攻心，立即到车上换了双跑鞋，到公路上跑了2公里，那感觉，爽透了！ 其实，跑步最难受的，也不过是前21天，只要熬过21天，你也就养成跑步的习惯了，你的身体就会适应了每天跑步，再坚持下去，会越来越容易，坚持到底也就成了顺理成章的事情了。 你会说：“我经常出差，每天跑多不方便啊！”
 扎克伯格带着太太和保镖在天安门跑步 还有，在他刚刚宣布这个跑步计划不久，就收到了极端组织IS的视频威胁。这么大的困难，足以让扎克伯格同志放弃自己的全年跑步计划，而且不会受人嘲笑。 可是他不，他真是个一根筋，困难再大也要坚持到底。第二天，扎克伯格就出现了，他在德国柏林街头继续跑步，不过随身跟着五个保镖。
我认为，这个世界上最可怕的力量，叫做“每天做。” 只要每天做，很多看起来不可思议的庞然大物，最终也会被我们一口一口地吃掉的。 再来看看这个人。 奥巴马，今年55岁，身材没有赘肉，胸肌和腹肌堪称完美。他的身材绝对不比一些好莱坞巨星差，穿什么衣服都显得很帅。  55岁的奥巴马，身材不输年轻人
天哪，这个人可是这个星球上最忙碌的人，他一天要做多少影响人类命运的大事啊！？ 他竟然还能挤出这么多的时间来锻炼身体！！！ 这个世界最可怕的，不是很多人比你牛逼，而是比你牛逼的人，比你还努力！
你会怎样选择？选择，永远是一个人自己的事情。你选择了什么，就会变成什么。 还有人说了，我年纪大了，老胳膊老腿，还锻炼什么啊？跑不动了！跑步是你们年轻人的事。 我不说话，我只是写下了下面的这段话：
 辛格老头每天跑16公里。 世界上哪来这么多的牛人啊！2016.10.9 -END-  “阿杰说” 欢迎您！ 如果喜欢，点赞就好。 著作权归作者所有 |
|
|
