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慢性肾病患者的劳逸结合非常重要，在身体条件允许的情况下应鼓励患者适当运动。在运动中需要注意以下几点： 1、运动方式： 一般选择有氧运动，对于肾病患者推荐的运动方式有步行、慢跑和骑车锻炼。其他如羽毛球、篮球、足球等，在运动时心跳难以稳定和掌握，因此不适合肾病患者。太极拳、瑜伽等则因为运动量不足而有时难以达到锻炼心肺的目的。 2、运动强度要适当 运动强度要循序渐进，逐量增加。最开始时，运动心率达最大心率的30%～50%即可；过渡阶段达到50%～60%；最后步入正轨后，可维持在60%～80%。强度应小于普通人。最大心率为170-年龄（岁）。 3、运动时间 每次运动时间以不出现肌肉无力、呼吸困难或身体疲劳为准，时间可逐渐延长。运动频率为每周3次，逐渐加量，但需注意，频率要比普通人低一些。 慢性肾病患者的运动必须根据年龄与具体病情而定，以下情况不宜运动：患有严重水肿、难治性高血压、心功能不全、严重贫血以及急性感染等。 |
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