天天洗菜做饭,突然发现洗菜这么简单的事情竟然有这么多门门道道。 1、猪肉 猪肉、牛肉等生肉是我们常吃的肉类,我们买回家时,多数会直接用水龙头冲洗,觉得流水可以让食物洗得更干净。其实未必,这种方法很容易因为四处飞溅的水而让细菌污染厨房。 刚屠宰的生肉即使细菌比较少,但可能存在寄肉虫,如猪带绦虫、牛带绦虫等。猪肉在存放和运输时又会产生大量细菌,如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌,没洗干净,再好吃感觉也无法入口啊。 ▌清洗方法 清洗生肉这类食物,一定要准备一个固定的盆子,而且生熟要分开,避免沾有病菌、寄生虫卵和其他污物的污染。 ①准备一盆冷水,将猪肉浸泡在内 ②用手轻轻清洗猪肉表面,将细菌清洗干净 ③沥干或使用吸油餐巾轻轻按压一下吸取掉水分 这样清洗不但不会让细菌喷的到处都是,还能保留住猪肉本身的营养成分。 PS:不要用温水清洗猪肉 猪肉中的肌溶性蛋白凝固点是15度C左右,相当容易溶于水中,用温水浸泡就将营养成分都给冲洗掉了。 2、猪肝 猪肝是动物体内的解毒器官,容易聚集毒素,很多人不敢吃,但营养价值又不低,富含蛋白质、维生素ABCDE、卵磷脂、铁、磷等营养素,但嘌呤含量也高,所以心血管疾病及痛风患者要少吃。 ▌清洗方法 ①将整块猪肝放入固定的清洗容器中,用流水冲洗干净表面。盛清水,在水中加入稍许白醋,把猪肝整块浸泡在白醋水中,约30分钟后取出(这个过程中需要换水),用清水反复冲洗。 ②把猪肝切片后,用流动的清水反复冲洗至再无血水渗出。这样可以有效去除残存于猪肝的毒素。 ③若不够时间浸泡,也可直接把猪肝切片用流动的水冲反复清洗至无血水渗出,然后再放入白醋水中浸泡十分钟左右捞出沥干。 3、鱼类 洗鱼的时候,最难处理的就是鱼腥味和鱼身上的粘液。 ▌清洗方法 盐水清洗去粘液:讲食盐涂抹在鱼上,在用水洗,这样鱼身上的的粘液比较容易去掉。一些较难洗的鱼可以放在较浓的盐水里洗。 洗鱼时,往水中滴几滴植物油,也容易去除鱼生食的粘液。 去腥:把鱼洗干净之后,放入清水里,滴几滴醋,放入少许胡椒粉或几片桂皮,侵泡几分钟。之后下锅烹饪几乎没什么腥味。 4、螃蟹贝类 海鲜虽好吃,但是不易清洗,如果只是单纯地泡在水里,或者刷洗一下,不一定能真正洗净。 ▌清洗方法 淡盐水:将螃蟹放入淡盐水中,促使其将腹内的污物吐出,等螃蟹吐出的水不再混浊时,再放入清水中侵洗,通常要换2~3次水。之后再用刷子刷。 挤压去粪法:这是关键的一步,清洗干净以后,要捏住蟹壳、抓住蟹钳、打开腹盖(蟹脐),可以看到脐盖中间有条黑线,那个就是螃蟹的便便。可由脐根部向脐尖处挤压黑线,挤出便便后,再用清水冲洗。 PS:最怕螃蟹夹到手指,有网友支招,说把螃蟹放入约45℃的温水水中(手放进去不觉得烫就行),然后等螃蟹翻过来说明螃蟹被热水呛晕了。 5、香菇和蘑菇 买回来的蘑菇或者香菇表面带有黏液,也有很多泥土,需要干净才可以食用,但清洗又是件麻烦的事。 PS:干香菇不宜用冷水浸泡。最好先用60~80℃的热水浸泡一会儿,,使其含有的核糖核酸水解成为具有鲜味的乌苷酸,会更加美味可口。 ▌清洗方法 ①清洗:简单的用水冲洗一下香菇。把香菇表面的灰尘泥土都洗去。 ②放盐:在清洗的容器里倒入2勺咸盐,把清洗过一遍的香菇放入盐盆里。 ③浸泡:香菇放入盐盆里,浸泡15分左右。 ④搓洗:15分之后,用手轻轻搓揉香菇的表面,接着用清水冲洗 6、海带 我们在市场中买回来的干海带通常都是浸泡一晚上,但有些营养可能会相继流失。 海带上常附一层白霜,这是甘露醇,具有降低血压、利尿和消肿的作用。海带也含有碘乙酸,碘乙酸和甘露醇都溶于水,如果长时间浸泡,碘乙酸大部分的营养都会流失,甘露醇也大多会被水溶解,这样海带的营养价值就降低了。 ▌清洗方法 ①干海带放在蒸锅茏屉上隔水干蒸20~30分钟; ②把蒸好的海带放入清水中,加入一小勺面粉(或淀粉)浸泡一段时间(具体多久看海带的形态决定),期间换2-3次水。 ③侵泡过后用手轻轻揉搓海带,再用清水漂洗几次就可以了。 PS:有人担心干海带里的砷超标,通常在正常监管下,市场流通的干海带还是比较安全的。 7、花菜 ▌清洗方法 ①把切好的花菜用清水冲洗,洗完后用盐水浸泡5~10分钟,然后再捞起来用清水过一篇 ②最后还要让它在沸水中过一下水,并且要在沸水中加小苏打。开水焯水一分钟左右,捞出立即用冷水冲凉,沥水备用。 猜你可能还喜欢这些…… ▼ 你平常喜欢下厨做饭吗?拿手菜是啥? 好好搬砖,天天留言…… |
|