前不久朋友的媳妇生下一个8斤重的大胖小子,这下可把小两口高兴坏了,可是过了一个月麻烦来了媳妇奶水少不能满足宝宝的需要,小家伙整天饿的嗷嗷叫这可急坏了小两口。 那么吃什么可以催奶,能让乳汁变得充足呢?新妈妈们可以试试吃些可以催奶的汤谱,下面介绍三款催奶汤的做法: 第一 猪骨催乳汤 做法:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。 食用方法:1次喝完,连续喝3—5天。 食用功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。 第二猪蹄金针菜汤 做法:将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。 食用功效:此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。 第三通草猪蹄催乳汤 做法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1—2个小时。 食用方法:每天喝2次,连续喝3—5天。 食用功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。 食用了一段时间以后,效果非常好终于能满足宝宝的需要了小两口脸上露出来久违的笑容,在这里把这个秘方分享给大家,希望能帮助更多产后奶水少,无法满足宝宝的新妈妈们。 |
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来自: wyk1014 > 《母婴/育儿/教育》