|
产后奶水少的食疗方法：
在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。
金针菜：中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。
莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
黄豆芽：具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。、
老手妈妈通奶偏方汇总：
1、红糖加鸡蛋最常用的通奶方法；
2、通奶中药：路路通。通草 煮水喝的效果也相当不错；
3、热敷+吸+用梳子梳。从乳根向乳头方向，梳子最好是细齿，要坚持，两天就可以通奶了；
4、生南瓜子去皮加白糖磨碎,一天3次每次一勺用水送服,坚持一个星期或两个星期便会通奶
5、熟芝麻加白糖磨碎,用水送服有通奶功效
6、海马或通草煮老母鸡或猪蹄吃肉和汤。每次海马一条或通草30g便可通奶
7、穿山甲 10克 王不留行15克 通草15克 黄精15克 生黄芪 15克（喝的时候加红糖，通奶效果更好
奶水少、下奶的物理按摩方法：
奶水少的妈妈除了食疗外，也可以用物理按摩疗法来催乳具体的方法如下:
a、奶水少、下奶的物理疗法：乳房的清洁与按摩技巧用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式;
b、奶水少、下奶的物理疗法：环形按摩 双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
c、奶水少的物理疗法：螺旋形按摩 一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
d、奶水少、下奶的物理疗法：指压式按摩 双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压;
e、不要穿带过紧的胸衣。
f、每次喂奶前，先对乳房进行按摩，方法为：先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感，又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激
望采纳，谢谢。
|
