”寒露脚不露“掌握这个动作立刻让你的脚暖起来！！

小康说：

”寒露脚不露“掌握这个动作立刻让你的脚暖起来！！  …

 一分钟谈健康
小妙方
                                   
---双手攀足固肾腰
功效：缓解颈、肩、腰、腿疼
1、把手像视频中那样分开，腰往后弯，这个动作可以锻炼我们的腰部；

2、然后我们的双手，顺着我们的胆经慢慢的弯下去，两手攀足固肾腰，这个对我们的腰又是一个锻炼；