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【补药一堆，不如黑豆一把】有“豆中之王”美称的黑豆，受到很多人的喜爱。台湾“华人健康网”刊文总结了黑豆不为人们熟知的6大好处：1.降低胆固醇；2.补充雌激素；3.提高肾脏功能；4.维持血压平稳；5.缓解膝盖疼痛；6.美化肌肤。黑豆的营养吃法有很多，搭配谷物熬粥或搭配肉类熬汤都是不错的选择。
不喜欢的就不要假装，不适合的就不要勉强。生活已经那么不容易了，何必再辛苦自己。
我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”—— 山本耀司
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