|
说到打羽毛球的优点估计人们都知道：打羽毛球嘛,就是全身运动，增强耐力和体力。  实不然不够全面，打球一直是广大群众比较喜欢的运动，尤其是羽毛球。羽毛球是一种既可以放松身心，又可以减肥瘦身的运动，羽毛球运动由于运动量比较小，所以在很多白领阶层都很比较流行。虽然羽毛球的运动量不大，但是对于身体的锻炼程度却一点也不小，对于身体的好处也很大。 那么，打羽毛球的好处都有什么呢?    温馨小提示： 打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如羽毛球比赛中最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。因此练习羽毛球最好在专业教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。 打羽毛球不仅可以强身健体，还可以减肥，所以爱美的女性朋友更不要错过羽毛球这项很棒的运动哦！  |
|
|
