【天凉露脚踝的危害】 两天还是有些偏凉，风还比较大，如果经常把脚踝露出来，不仅会引发踝关节炎，也可能导致着凉感冒。把脚踝露在外面，对身体的伤害是很大的。因为脚踝部虽然并不起眼，可是它上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织。在临床上，的确有因长期露着脚踝受凉崴伤脚的患者。所以大家还是要遵循春捂秋冻，根据气温适当地加减衣服，不要太早地把脚踝和颈肩部露出来，以免增加关节受损或者是感冒。并且，脚部被称为人体的第二心脏，那么，脚踝可以说是联系两个心脏之间的一个重要的接通枢纽。如果脚踝受凉，直接会连动对身体一系列损害。有可能因为寒冷侵袭造成脚踝本身的疼痛，还可能会造成关节活动不利，觉得抬腿不是很利索，有点关节的麻木感，但这不叫病症，只是一种症状。如果感寒太多，就可能造成痛经、痛经加重，感冒。女性下半身保暖更加重要。女性的身体虽然有自我防御机制，但是如果本身有病原体存在，又着凉抵抗力下降，就容易引发妇科炎症，尤其是月经期、哺乳期的女性要格外注意。 【寒从脚下起，要重视脚部保暖】 中医上讲究“寒从脚底生”，而脚底各个穴位又对应着人的五脏六腑，所以足部的保暖十分重要。在天气比较炎热的情况下，是可以裸露脚踝，在家的时候也可以不穿袜子，对着太阳晒晒脚底，这样不但可让踝关节活动自如，保证血液循环通畅，还有利于阳光中的紫外线直射足部穴位，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。但需注意的是，秋冬本就是寒冷的季节，如果不注意脚部、腿部的防寒保护，寒气就容易从足下侵入体内，久而久之易造成一些疾病。当感觉冷的时候就要注意保暖，除了夏天可以穿少之外，在春、秋、冬季都不鼓励大家露脚踝，因为‘寒从脚下起’并不只是针对冬天而言。 追求美固然没有错误，但是也要学会选择，如果明知会冷，会对自己的健康不利，为什么还要这样做？懂得学会对于时尚的扬弃是一种智慧。每年各大秀场的衣服百花齐放，但是谁又能说放在日常生活中就一定合适呢？学习和模仿是人的本能，但是如果学习不合时宜的，完全生搬硬抄就成了邯郸学步。
【日常护理】 注意脚部保暖，泡脚是最好的驱寒方法。如果感觉脚部受凉但没有特别明显的症状，可以做一些日常保健，比如晚上临睡前泡个脚。 |
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其实， 不露脚踝也能照样时髦呦，比如穿一双暖暖的袜子。
