饮食不当伤脾胃，巧用“手指犁地”按摩法～
原创
岐黄之约
2016-10-13 14:26
秋天是收获的季节，传统习俗中要贴秋膘，餐桌上会格外丰盛。不过，这时候，虽然我们心情放松了，但胃还在加班加点地工作。我们人体能够健康地运行，靠的就是脾胃水谷之气的滋养。所以，饱享美味的同时，一定不要让胃受伤。遇到胃痛胃胀等问题时，可以求助太乙穴。 太乙穴与相邻的滑肉门穴以及天枢穴都位于足阳明胃经上。按摩它，能起到调理肠胃、宁心安神的作用。 我们知道，春天到了，农民都要做一件事，就是将地翻耕一遍，将硬结的土地松一松，便于播种。在人体中，脾胃属土，相当于土地。我们刺激一些穴位，其实也是在"松土”。秋季属金，五行相生相克关系中，土生金，因此，脾胃和，对于秋天养生是非常有益的。 脾胃这块“地”的土松了，营养能够得到很好的吸收，胃的问题也就自然消解了。如果直接按摩感到皮肤疼痛的话，可以抹上一些润肤油。 操作要领：足阳明胃经上的穴位，尤其是在胸腹部的穴位，因为与胃的位置离得很近，对胃部有很好的调理作用。但这一部位的脂肪比较丰厚，如果用手指来按摩，要达到酸胀的程度很不容易。这里给大家推荐一个小方法，一次性将这些穴位都刺激到，还不会觉得很累，这个方法叫作"手指犁地法”。 手握拳，指骨间关节并列在一起，就好像一个犁耙，用这个“手指犁”，从乳头的下方一直向下推，推到最下面的归来穴（穴位位于肚脐下4寸，前正中线旁开2寸）。两手同时推揉，每日1次，每次按揉15分钟左右。 —— 李智 |
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