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胰岛素抵抗发生在身体对葡萄糖的处理能力受损时。当吃进食物时，食物消化后转化为葡萄糖，血液中的葡萄糖过高，就会产生高血糖。胰腺细胞中的β细胞分泌胰岛素来降低血液中的葡萄糖，工作原理是，胰岛素把血液中的葡萄糖带入到细胞中，然后细胞对胰岛素产生抵抗，只能有很少的葡萄糖和胰岛素进入细胞。这就是胰岛素抵抗的原理。 β系（微信公众号：贝塔系）介绍下几个因素促进胰岛素抵抗的发展： 衰老 随着年龄的增长，我们的人体复杂过程变得更慢或减少。胰腺也不例外。有时，当我们变老时，胰腺自然会产生更少的胰岛素。
当一个人超重时，身体中的细胞对从胰腺释放的胰岛素不太敏感。有一些证据表明脂肪细胞对胰岛素抵抗的抵抗力比肌肉细胞更大。 如果一个人的脂肪细胞比肌肉细胞更多，那么胰岛素就变得不那么有用，葡萄糖仍然在血液中循环，而不是进入细胞作为能量。 脂肪 很多糖友肚子特别大，其他地方胖，成为中心肥胖。因为内脏脂肪和腹部脂肪含量过多。腹部脂肪，胰岛素抵抗，由此产生的高血糖之间存在相关性。内脏脂肪直接影响胰岛素的抵抗。携带额外的腹部脂肪不仅会导致糖尿病，它也可以增加高血压和心血管疾病的风险。 运动 当有人过着久坐不动的生活方式，用最少的体力来完成一天的任务，他们的身体就不会有效使用胰岛素，从而导致胰岛素抵抗。美国心脏协会建议每周锻炼30次，每周五次，用于心脏健康。将这一量的运动融入你的生活中也提高了胰岛素的敏感性，并有助于减肥。
其他疾病的一些药物增加了胰岛素抵抗的风险。一些用于治疗双相情感障碍的药物属于这一类。其他的药物，如一些类固醇药物，也会导致胰岛素抵抗。
土著人美国人，非洲人，西班牙人，亚洲人和太平洋岛民患胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险更高。2型糖尿病家族史也增加了风险。 有时胰岛素抵抗可以预防或逆转。通过减肥，饮食控制和运动可以很好的达到，所以提前发现，提前预防是很关键的一步。 更多实用的糖尿病知识关注「微信公众号：贝塔系」，一个有温度的糖友健康平台 |
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