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超实用的身体各部位“拉筋术” 俗话说：筋长一寸，寿长十年！ 正确拉筋！get起来！ 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 拉伸顺序按这个来 从上到下 从脖颈到小腿 一个部位都不放过！ NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8
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做个柔软的 硬汉！ 光说不练假把式， 运动完就打个卡再走呗 -END- 图文整编／健身男神MAX 图片来源健身潮人 转载请联系MAX |
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