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不知不觉，已过立秋！天气日趋寒冷，天气湿热、偏于干燥，经历夏季大量的排汗及分泌以后，人体各种器官进入“枯水期”，也就是所谓的秋燥！秋燥给各个器官都会带来预警：身体乏力没精神、眼袋浮肿、肌肤暗黄出现色斑、头发分泌物增多、便秘、面部油脂分泌旺盛、排泄系统减慢、腹部脂肪开始堆积、免疫力下降易感冒等各种湿邪之症！  同时，由于秋燥影响，人体呼吸系统经历了夏季“枯水期”后，秋燥易与人体虚火结成燥热，导致在口、鼻、皮肤等部位往往会出现不同程度的干燥感，明显感觉到身体水分不足，出现口干咽炎、干咳少痰等呼吸系统问题， 尤其是年轻女性、儿童和老人！ 中医养生专家指出，应对秋燥，一方面要多饮水，及时补充体内水分，填补夏季之后的“水空缺”，另一方面，要通过按摩、养肺、理疗等各种方式，控制干咳的，避免频繁咳嗽、过渡咳嗽引起的出血、头晕、晕厥等，特别是老人，一定要引起足够的重视！那么如何应对秋燥、远离干咳呢？ 咳嗽，主要是因为空气干燥及人体缺乏水分所致！可以适当喝些蜂蜜水，特别是晚上，“秋燥身体要健康、须得一碗蜂蜜汤”，主要是这个意思！即是及时补充水分，同时又能抵御秋燥引发的皮肤早衰问题！同时，还可以抵御因秋燥引发的便秘，特别是年轻女性，一定要经常服用！ 每天按摩虎口穴十分钟（用一只手的大拇指按压另一只手的虎口穴），对咳嗽较长时间的人有很大帮助！每天按摩两次天突穴（脖子与锁骨连接处，正中间心窝处），能疏通肺气，有效解决咳嗽多痰问题，对于哮喘、咽喉肿痛、支气管炎都有非常好的作用！经常揉按中指两侧根部，也能有效缓解咳嗽！ 使用艾叶精油，也是缓解干咳、去除湿痰的有效办法！取艾灸精油少许，涂抹在列缺穴（手臂连接处外侧，靠近手臂）、尺泽穴（臂膀弯曲处内侧）或天突穴（脖子与锁骨连接处，正中间心窝处）上，可缓解干咳少痰、频繁性、长久性咳嗽及慢性咽炎、支气管炎有非常好的作用！（不建议用艾灸，所产生的烟气易加重咳嗽恶化；同时，吸收性和效果不佳） |
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