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《黄帝内经》讲：“手之三阴，从脏走手；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。” 根据经脉这种分布规律，不难发现，阴经与阳经在手足交接，阳经与阳经交接在头部，而阴经与阴经交接在腹部。根据中医观点：阴属寒，寒则凝。 腹部正是六条阴经聚会的地方，所以腹部是先天最容易寒凝的地方，犹如中国的北方一样。寒凝最容易使有形的物质特别是脂肪凝结积聚。 动植物都有一个至关重要的生命点，而腹部就是人体生命点的重要部位。 为什么称它为生命点？因为它是人体经脉气血正常运行的源头。 谁一旦伤害了它，就会出现许多莫名其妙的怪病和所谓的奇难杂症。 我们一直有“男不能露背、女不能露腹”的说法，因为腹部的“肚脐”和对面的“命门穴”是必须层层掩护的地方。 肚脐在针灸学中称为“神阙穴”，为统治全身性疾病的重要穴位，对于全身性疾病如四肢酸痛、全身性荨麻疹、全身性皮肤病、全身疲劳、四肢无力等常见病通过隔物艾灸有着不可替代的作用。 一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。当慢性病老是不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那你就去寻找这个腹部的阻滞点吧，只要把它推开揉散，会发现你的慢性病也会有所缓解。 这里介绍的这个健身法，就是“推腹法”。 推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹。 先从心口窝向下推，然后从肋骨两侧向前下方推，碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络，这样推可谓一举多得。 推腹的时候要使腹肌放松，呼吸放松，不能自己跟自己较劲，憋得脸红脖子粗的，就不对了。 每天早上起床时要推一次，晚上临睡前推一次，平常无聊时也可推推。 为您 推荐 图文来源：7点养身 |
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