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超重或肥胖对身体的危害已经被大量的科学研究所证实。Melina Arnold等人（2016）最近的一项研究发现，肥胖时间的长短是个单独的健康危害因素，肥胖时间越长的女性，得乳腺癌、子宫内膜癌、直肠癌和胃癌的可能性越大。
研究发现肥胖和许多种包括癌症在内的疾病有关 这项发表在 PLOS Medicine杂志(D01:10.1371/journal.pmed.1002801)上的研究是对近7.4万名50-79岁的美国女性平均追踪了12.6年以后得出的结果。研究人员先让参加研究的受试人回忆她们在18岁、35岁和50岁时的体重，并由此推算出受试人肥胖时间的长短。
在跟踪她们长达12年左右的时间里，一共有6300名女性得了癌症。 在对肥胖时间的长短与患各种癌症的关系进行分析以后，研究人员得出了以下结论： 1. 如果一位女性每肥胖（Body Mass Index，即：身高 - 体重指数≥30）10年，那么她患乳腺癌、子宫内膜癌、直肠癌和胃癌的风险就会平均增加10%； （注：身高 - 体重指数 = 体重（公斤）÷ [身高（米）× 身高（米）]) 2. 如果一位女性每超重（即身高-体重指数≥25）10年，那么她患上述四种癌症的风险就会增加7%； 该图为美国2015年各州肥胖人口的分布情况。和中国南方人瘦，北方人胖正好相反，美国是南方各州胖子最多（深红色块表明该州成年人的肥胖率已经高达35%！）
3. 女性肥胖时间的长短和子宫内膜癌的相关性最大，患上这种癌症的风险可高达17%！ 为什么长时间肥胖会致癌，其机理现在还不完全清楚，但科研人员推测和以下因素有关： 1．长期肥胖会导致雌性激素水平不正常； 2．长期肥胖会导致身体经常处于炎症 (chronic inflammation)状态； （注：比如手上划了个口子，发炎肿起来了，这是人体免疫系统为愈合伤口所起的自我保护反应，对人的健康是有益的。但如果是人因为慢性疾病、压力或肥胖而经常处于炎症状态，免疫系统所分泌出来的抗炎症物质本身就可能变成致癌因素，对人的健康是有害的。） 3. 长期肥胖大多和抽烟，缺乏运动，经常摄入垃圾食品，患有糖尿病等不良的生活方式或慢性病有关； 4. 虽然上述结论是根据对女性的长期追踪研究所得出的，其实长时间的肥胖对男性健康的危害应该是同样存在的。 总之，任何年龄段都要注意体重控制，大家可以每天称一称自己的体重，一旦有了多余的脂肪，一定要尽快把它消灭在“萌芽”之中！ 转载自啊呜计划 版权归作者所有，若有侵权请联系我们 好朋友不嫌多，欢迎洽谈合作、来稿 联系邮箱：wnutrition@163.com |
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