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都市人蓝瘦？香菇？这个热词用在那些长期久宅、伏案、开车一族，最恰当不过。不良习惯增加，腰椎间盘突出队伍也不断增加并年轻化，，病发时坐卧难受痛苦，已经严重影响日常生活和工作，更威胁身体健康。比如说我们身边的这位李先生的遭遇。 李大庆，是一名即将退休的办公室职员，长年久坐伏案，让其深受“腰痛”之苦。2年前症状突然加重，出现了活动受限、下肢放射性疼痛伴麻木。跑到医院拍片，腰椎MRI提示“：L4-L5髓核脱出，椎间盘突出症“。医生建手术，但麻醉及手术风险、费用等顾虑令其一家“谈手术色变”。通过几番打听，幸而他找到了就诊正骨大师陈水清医生，陈医生辨证论治，给予中药煎服，并配合“三步疗法”。 治疗过程中，李大庆患者的腰痛症状逐渐减轻，活动幅度也明显加大，5个月后，不适症状基本消失，身体活动基本自如能自由活动。可喜的是，他去医院复查腰椎MRI检查提示：“未见明显异常”。直到现在，以前曾经困扰他的随访至今：下肢麻木、放射痛等症状迄未都没有了，发作，活动自如，就是疲劳后偶有一点腰痛。 一句话总结：不蓝瘦！不香菇了！一家人自是喜气洋洋。 那么正骨圣手陈水清医生所用的三步疗法到底是何神物？乃中医正骨世家，对“腰椎间盘突出”治疗有十分独到的体会。让我们赶紧来看看学习其“三步疗法”，也许在家便可做自我康复了！ 第一步：封包外敷 给大家透露下陈老的祖传经验方： 风茅50g、铺地金30g、艾叶30g 、川草乌10g、生南星10g、骨碎补10g、生半夏10g、当归10g、红花10g、威灵仙10g、羌活10g 、独活10g 、细辛5g、泽兰10g、苏木10g、大黄10g、白芥子10g 、樟脑10g、冰片5g、马钱子5g、松节10g、海桐皮10g 、伸筋草10g。 做法： 1.将上药研细末，用酒醋调敷，装入布袋； 2.方法一：可炒热或微波炉加热，热敷腰部，每次1小时； 3.方法二：或者用腰带固定留药，用热水袋加热,每天6小时； 7天为1疗程。该疗法可迅速缓解对神经根的刺激和压迫，减轻神经脊髓周围的炎症和水肿，以及酸、麻、涨、僵及放射性疼痛等症状。 第二步：针灸大穴 可以自行选取以下穴位进行艾灸： 主穴：肾俞、大肠俞、委中、志室、秩边、环跳、昆仑（可取腰骶部、臀部两侧、腘窝中部、足部外踝后方等部位进行艾灸）； 腿痛：加承山、伏兔； 腰胝部痛：加次髎、小肠俞、膀胱俞； 膝关节痛：加血海、陵泉、犊鼻、三里； 酸痛：多为虚，加飞扬、太溪、三阴交、太冲； 剧痛：多为实，可加金门； 这些穴位除了艾灸，还可以就诊针灸科医生进行刺络放血、或先针后灸。隔天1次，3周为1疗程。 针灸可以促使突出物进一步回缩，解除压迫；修复破裂的椎间盘软骨裂口，恢复腰椎弹性和张力，进一步减轻或消除症状。
第三步：中医推拿 中医推拿到底有什么好处？据陈医生介绍，推拿可以松解组织粘连，促进血液循环、消炎止痛、缓解痉挛、软化结节。推拿有其专业的手法和施力部位： 1.点穴法：俯卧，可让家人由轻到重用肘点按肾俞、大肠俞、环跳、秩边穴，然后用双手拇指点按八髎、风市、委中、承山、足三里、血海、昆仑穴等。 2.抱揉法：双手抱住患侧臂部，单手或双手重叠、用力按揉，使致发热。 3.捏揉法：抱揉臂部后，沿大腿后侧捏揉至小腿。 4.推揉法：一手扶腰部，一手沿大腿后侧用力推揉至小腿；或双手反复交替从大腿往小腿方向反复推揉，使之有发热感。 5.晃脚法：侧卧，患肢朝上，助手一侧固定上身，另一人一手紧握踝部，一手扶着臂部,反复旋转晃动腿部，让腿痛有所缓解。 6.拔腿法：侧卧，患肢朝上，助手一侧固定患者，另一人双手抱膝或腿部，并用肘挟住腿部，用力拉腿，达到稳性牵引作用。 7.摆腿法：仰卧屈膝，按住患者肩部，一手挟扶膝部，按顺时针或逆时针方向摆动,然后再按揉腰部。 腰椎间盘突出症防重于治 正骨大师陈水清指出：腰椎间盘突出症防重于治！临症当分清虚实寒热，不能一律从肾虚论治。急性期以祛邪为主，恢复期以补肝肾为要。通过内服、外敷、针灸、推拿、艾灸等，全方位动态治疗，保证疗效。椎间盘突出症治疗期较漫长，还望广大患者能保持好的心态，切莫心急。
最后奉上陈水清医生腰椎病预防温暖小贴士： 1.“站如松，坐如钟”：尽量站直、坐直，避免脊柱不正造成的椎间盘受力不均匀；提重物时，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。假如你总猫着腰，腰椎病会很青睐这种小伙伴哦！ 2.腰椎保健：睡床要软硬适中；避免腰部受到风寒湿侵袭；经常各方向转一下腰部，长时间处于一种姿势，老腰会抗议啊。 3.体育运动适度为宜：运动幅度不宜过大，大幅度压腿等极度旋转、屈曲等运动都会对腰椎造成损伤。力荐中医瑰宝太极拳、八段锦！ 金华佗特约作者:晓之
出诊时间: 周一、二 9:30~18:30 周三 14:30~21:30 周四、五 9:30~18:30 周六：9:30~14:30 出诊地点：金华佗国医馆 广州海珠区江南大道中180号富力天域中心B栋3204 |
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