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夜睡不着觉怎么办按压两个穴位舒压助眠

 秋之怡景 2016-10-14


     夜睡不着觉怎么办 按压两个穴位舒压助眠


      睡眠品质不好。想要改善焦虑、神经紧蹦引起的失眠,你可以借着按压两个穴道舒压助眠。


  中医认为,形成失眠的原因很多,包括思虑劳倦、内伤心脾、心肾受损、肝阳扰动等,均可影响心神导致睡不好,严重者更是彻夜难眠。而像是突然因外力产生的神经紧蹦与焦虑,便为虚证所引起,通常一两天短时间的失眠,建议可以透过脖子与手上的两个穴道,按压穴道来安定神经,舒压助眠。  


  舒眠首选─安眠穴


  安眠穴有镇静安神的功能,可治疗失眠、烦躁不安等病,使人能安然入眠,故名安眠。是一个常用的经外奇穴,位于脖子,翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。


  宁心安神─神门穴


  神门穴为心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。当你的脑部皮层有问题的时候,失眠或者是其他很多的状况都跟它有关系,所以利用神门就可以治疗。位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。

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