风摆荷叶--方法以及原理

孔宪东师傅谈风摆荷叶

人的所有内脏，都挂在脊柱上，当我们做风摆荷叶运动时。内脏、全身肌肉，神经，经络，最重要的脊髓神经，全部得到一次全面自我按摩，这是任何手法无法做到的。由内向外补充自身所需的热能，把垃圾快速运向体外，比如出汗，吐痰，拉肚子等等。

从而达到人体垃圾，无需药物进入的能量自然交换。当摇到5分钟的时候，会有些疼痛，坚持到15分钟时疼痛会自然消失！这些疼痛实际上只是在向你报警，这有病了，请你快看医生，也是自然修复的开始，当你的身体得以完全修复，疼痛在你身上不会再出现。

风摆荷叶的方法如下

1：两脚与肩同宽，脚尖微微内扣10度。

2：双手自然交叉搭在肩上（左上右下，右上左下都可以）。
3：目视前方，左右转动肩膀，肩膀带随着腰转，头和臀部尽量保持不动。
4：每天早晚各20分钟。

它的原理如下

1：头和臀部不动是为了固定颈椎和腰椎这两点，以便于转动肩膀的时候，三椎得到最大限度的扭动。
2：扭动过程中会让椎体慢慢复位，并且身体由内而外发热，让血液从脚底冲向头顶，使血液加速流动，令以前流动不畅的地方得到改善。
3：这个办法可以作为一种自我身体检测法，在转动过程中如果身体哪里出现疼痛或者不舒服的症状，便可发现身体哪里出现了问题。
4：出现疼痛或者不适后不要停止，继续转动让血液慢慢流动畅快，疼痛感以及不适症状便可在1到2个月的时间内慢慢减轻并消除。疼痛感消失后继续锻炼，便可根除病状。

本锻炼方法在接受三椎正骨复位后见效更加明显