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【推荐理由】 1，如果一个在乎自己成长的人想要更加高效的学习，那么读这本书吧；如果一个人想要更加多维的了解学习方法，那么读这本书吧！ 2，这是一本让立登更加系统来回顾学习的书，这是一本通俗易懂但却可以反复阅读的学习类的工具书。越读越让你感觉有味道。 3，学习包括什么？是能量吗，是心态吗，是方法吗，是习惯吗，还是行动？这本书将会用它简洁的描述来帮你了解学习。如果你只是想读这本书，而没有实践冲动的话，那么就不要来选择它吧！ 4，懂输出吗？想要探索学习的最有效的方法吗？那么分享吧，那么写作吧，那么思考吧！反正输出是一个口，分享是一个点，成长是我们的过程，结果就在变化。这或许就是高效，这是我从这本书中所收获的。 5，学习是我们当下要做的最重要的事情，而唯有行动，唯有理论，唯有行动加理论，这个螺旋上升的感觉会告诉你什么是学习？高效在哪里？不妨用重复来感受一些高效吧！ 【立登摘录】 随意信息的结构很弱，总是需要某种转化后才容易学习： 弱——重复学习； 好——通过联想法、挂钩法以及信息压缩技术学习。 最好——通过比喻法、内在化法及图表学习。 如果只用一种方式了解某样事物，你就不会真正了解它。了解事物真正含义的秘密取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系，你可将想法内化于心，从各种角度看问题，直至找到适合自己的方法。这才是思考的真谛！ 说一个人“学得少”，是说这个人学习时间花得少；“会得多”是指学习的效果好；综合起来就是花最少的学习时间，得到最大的学习效果，这是任何一种学习方法都追求的最高境界，也是每一个学习者的终极梦想。 以下是成为高效率学生的一些关键点。 1，能量管理。 2，不要“学习”。 3，绝不拖延时间。 4，批处理。 5，有组织。 建立良好的学习习惯： 1，每日阅读。 2，每日练习。 3，每日目标。 怎样养成每日习惯？ 1，坚持某个习惯30天。 2，坚持下去。 3，享受这个习惯。 4，寻找特殊时段。 克服挫折障碍： 1，写下任何障碍。 2，使用网络。 3，找一本关于“怎么做”的工具书。 4，换一个角度试试。 设定学习目标： 1，所有的目标都要写下来。 2，让目标客观化。 3，设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限。 4，将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。 5，经常看你的目标。 整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。 （1）结构——关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。 （2）模型——将信息压缩成最基本的单位，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内化法和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。 （3）高速公路——不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。 整体性学习有5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取——通过感官获取信息。 （2）理解——明白信息的表面意思。 （3）扩展——与其他信息建立联系，扩展有三种主要方式。 深度拓展——探究知识的背景。 横向拓展——探究知识的关系。 纵向拓展——与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。 （4）纠错——剔除错误联系。 （5）应用——将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。 信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。 1，随意信息——事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。 2，观点信息——信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。 3，过程信息——它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。 4，具体信息——容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。 5，抽象信息——信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。 技术一览 快速阅读： 1，指读法。 2，练习阅读。 3，积极阅读，改善边读边学的效率。 笔记流： 1，不要代办、僵硬、貌似层次分明的笔记。 2，在写下来的观点之间建立联系。 比喻法：寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。 内化法： 1，为你正在学习的东西创造脑海中的图像。 2，在这幅图像上加入其他感官和情感。 3，寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。 图表法：创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。 联想法： 1，创造一系列容易视觉化的符号。 2，在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。 3，在第一个条目和触发物之间建立联系。 挂钩法：与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0~12的视觉符号相联系。 信息压缩的3种形式： 1，记忆术——压缩若干知识，用一个单词代替。 2，图像联系——创造一幅能联系若干知识的图像。 3，笔记压缩法——用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。 实际应用：寻找将知识用于你日常生活的途径。 模型纠错：经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。 以项目为基础的学习：建立一个大约需要1—3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。这对自我教育来说是有用的练习，特别是在没有什么知识结构可以指导时。 高效率学生： 1，管理能量。 保持体型，健康饮食，不要熬夜。 一周休息一天。 2，不要“学习“ 3，绝不拖延 建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。 4，将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。 5，有组织。 拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。 自我教育 自我教育费用低廉、方便迅速、收益大，但是实行起来也有很多难点。它缺乏系统安排，较传统教育学起来难度更大，提高自学能力的主要办法有以下几种。 1，养成良好习惯。 2，克服挫折障碍。 3，设定学习目标，记录学习过程。 |
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