颈腰椎康复锻炼操，快来学一学

现在的年轻人95%多多少少都患有颈椎方面的毛病，

长期低头玩手机或者在电脑前办公，颈椎都会出现一点小毛病。

今天教大家一套缓解治疗颈椎病的操，一共八个动作，每个动作每天一分钟，非常实用！

赶紧分享给身边经常玩手机和用电脑的小伙伴吧。

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