莲子－清甜解热，养心健脑(第4页)

莲子－清甜解热，养心健脑

 

新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的，有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁，剥开几颗鲜嫩的青莲子，在齿间细细品味，立刻神清气爽、心旷神怡。

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  莲子煲猪肚

  辽南蟹

  原料：猪肚、莲子、　　葱、姜、红枣、蒜苗、盐、胡椒粉。
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  莲子百合瘦肉煲

  浓咖啡淡心情

  原料：莲子、百合、精瘦肉、盐。
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  银耳百合莲子羹

  尘欢

  原料：银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖。
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  莲子猪肚汤

  老杨的厨房

  原料：猪肚、莲子、葱、姜、香葱、花椒、盐、黑胡椒、料酒、香油。
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  养颜美容—冰糖银耳莲子羹

  诗心

  原料：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。
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  【红枣莲子八宝粥】--- 秋季养生粥品

  诗心

  原料：大米、糯米、红枣、莲子、大红豆、小红豆、薏仁、芡实、绿豆、燕麦、玉米碎、红糖。
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  养颜美容—冰糖银耳莲子羹

  诗心

  原料：银耳、莲子、枸杞、冰糖。

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