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英国一项最新的研究显示，肥胖与睡觉时卧房的亮度有关，如果在光线太亮的房间睡觉，体重可能增加。
「伦敦」「癌症研究协会」一组专家针对11万3千名妇女进行调查研究，记录她们晚上睡眠时卧室的亮光程度，结果发现有水桶腰的妇女，在晚上睡眠时，卧房的光线都可让人看穿整个房间。
不过，研究小组也强调，他们还需要进行更多研究，取得更多证据，才能确认睡眠时房间的亮度与肥胖有关。
专家提出一个可能的原因是，睡眠时，若光线比较亮会影响生理时钟，而且光线也会改变心情、体力、甚至影响食物在我们体内24小时的循环处理。
此外，众所周知，光线会影响睡眠贺尔蒙「褪黑激素」的制造，「褪黑激素」与睡眠息息相关，而且近年来，「褪黑激素」被认为可以抗氧化、消除人体内的自由基，相当重要；因此专家建议，晚上睡觉将卧室更暗一点，没有什么损失。
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