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有位哲人说过：所谓生气，就是那别人的错误惩罚自己的一种愚昧行为。 据有关资料显示，人生一次气，人身体中的八个器官具有不同程度的伤害，如果经常的生气，将会对你的健康带来极大的伤害，直接减少人的寿命。“气死金兀术，笑死牛皋”，这绝不是危言耸听。下面简单介绍一下生气给人身体八个器官带来的具体伤害。 1、皮肤 生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。尤其是眼周围和两颊最容易长色斑。脸色也会变得发暗发青，没有光泽。 2、子宫、乳腺 男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。男人长期爱生气，天长日久不排气，很容易罹患肝癌。女性容易生气郁闷，性格外向一些的，气多往上走，易患乳房胀痛、胸胁胀痛、乳腺增生、胸闷等疾病；性格内向一些的，气多往下走，易患子宫肌瘤、盆腔炎、月经不调、白带异常等疾病。 3、甲状腺 老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进（也就是俗称的甲亢：吃得多、喝得多、小便多、体重暴瘦、眼珠突出）。 4、大脑 大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老。经常生气的人会变笨，思维迟钝，脑供血不足，偏头疼，大脑昏沉，脑血管提前衰老硬化，进而易导致老年痴呆症提前、中老年后易患脑溢血、脑血栓、脑梗塞、闹栓塞等重大疾病。 5、肺 女性情绪冲动时，呼吸会急促，甚至出现过度换气现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，得不到应有的放松，从而危害肺健康。肺排毒不畅，会导致咽炎、喉炎、鼻炎、肌肤干燥缺水（涂抹多少补水保湿护肤品都效果不好）、浑身瘙痒等症。 6、胃 生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。胃和脾相表里，爱生气通畅会导致脾虚，舌头胖大有齿痕，浑身乏力，思维浑浊，记忆力减退，白天老想睡觉，做事提不起精神，晚上真的上床又睡不踏实。大便不成形甚至拉稀，一天好几次。女性月经不调，性冷淡。男性胃下垂，性冷淡。 7、心脏 大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，引发疾病。心脏是人的君主之脏，若心脏出现问题，也就意味着生命随时处于危险状态。 8、肝 生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。很多人年纪不老却罹患肝癌，就是长期爱生气导致的。 解决办法：虽然我们知道生气会对身体造成极大的伤害，但生活中总是难免遇到让人生气的时候。如果已经生气了，建议使用消气五招： 1、马上推肝胆经，从腋窝底下往胯部直线推，要推得渗透。两边各推81下； 2、然后按揉双脚太冲穴，每个太冲穴按揉81下，力度不可太大，以免皮下淤青； 3、然后做腹式呼吸，吸气时肚子憋进去，呼气时肚子鼓起来，呼吸都要有深度、要绵长，反复做9个来回。 4、大口大口喝温白开水，让自己排汗排尿。现代医学研究发现，排汗排尿能把血液中和体内组织中的大量毒素给排出体外，让人体保持健康。 5、前四招完毕，基本心情就平复下来，然后站在对方的角度想一想，或多换几个角度想一想，发现事情并没有那么可气，那么糟糕，生活依然是阳光灿烂、风和日丽。 生气的危害真有这么大吗？ 记者请教重庆市专家，得到的答案是，这绝不是危言耸听，这篇文章只是列出了生气带来的典型危害，其实还远远不止这些。可以说，生一次气毁一次健康。 生气会影响肝、肺、胃、肠 西南医院中医科医生钟兵说，从中医角度分析，发脾气时，气会往上冲，造成头顶发热，导致脱发。严重的暴怒，有时会造成肝内出血。生气导致的肝热，继而会影响到肺，肺热一个严重的后果就是失眠。 如果生了气散不出来，比如闷气，往往会在胸腹形成中医所谓“横逆”的气滞，很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌，也可能造成十二指肠或胃溃疡，严重的会引发胃出血。 从西医角度讲，负面性格对免疫力是一个很大的损害。当你生气时，体内肾上腺激素增多，导致兴奋过度，内分泌失调。 生气会引发严重的心律不齐 “我们经常说‘被气死了’，这是真可能发生的。很大程度上是因为生气造成心脏的节律混乱，血液往脑部冲，造成心搏骤停。所有老年人和心脏功能不好的人，更不能生气。” 西南医院神经内科胡俊博士说，生气所引发心律不齐的心电图比一般心律不齐心电图来得更加混乱，也更加不稳定，很容易发生心衰。 美国心律学会得出过相似结论，并认为主要元凶是生气造成体内肾上腺素突然增多，当你非常生气时，压力和不良情绪变成了一个“断路器”，压塌整个生命系统，导致心脏出现灾难性的后果。 会使导致炎症的蛋白质含量升高 美国杜克大学的科学家发现，负面情绪会使C反应蛋白质(CRP)含量升高。他们对127名年龄在18岁至65岁之间的成年人进行观察，发现与平静乐观的人相比，心里充满怒气、抑郁或怨恨的人，体内C反应蛋白质含量要高出1到2倍。 此前研究已表明，C反应蛋白质会导致炎症，进而引起心血管疾病。炎症反应会使动脉内层硬化，更易堵塞。 很多人发怒时会变得满脸通红，可能会出现红肿(发炎)等症状，就是因为这种与发炎有关的蛋白质上升所致。 生气最大的来源是爱人 曾有研究机构在全球做了一个关于生气的调查，生气最大的来源是爱侣之间，占了28%；其次来源于同事(包括上司)，占26%；朋友和家人紧随其后。 我市知名心理专家陈志林说，闷气多发生在夫妻之间，两人一生气就没完没了，谁也不和对方说话。这种闷气也是一种“冷暴力”，无形中会对人体造成伤害。所以，夫妻不应有隔夜仇，再大的委屈，都应该讲出来沟通，甚至大吵大闹也比长久生闷气好。 生气时间长，对健康影响更大 胡博士认为，生气对健康的影响，不仅取决于它的强弱，更为重要的在于它持续时间的长短，以及如何看待人生得失的态度。 生气和消气是人类情绪正常的代谢，每个人都是通过不断地生气和不断地消气来维持心理平衡的。有涵养的人，不是不生气，而是会自我排遣，迅速消气。如果不会消气，气不能及时地发散出去或消散得过慢，将气憋在心里生闷气，对健康势必造成损害。 《國學·養生》：您健康、快乐、长寿之选！ 本平台将定期为您送上以下栏目文章： 【养生之道】易经、黄帝内经、儒释道养生思想及琴棋书画的情志养生文章。 【养生之术】饮食养生、起居养生、运动养生、休闲养生、医药养生等文章。 【今日养生提醒】为您奉上最需要的各类养生资讯……
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