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中医房事养生，有着悠久的历史、精辟的论述、丰富的内涵，可供现代研究房事养生的借鉴和参考。4.【房事频率】即房事第二天，双方感到精神饱满，心情愉快，体力充沛，轻便矫健，充满生机者，为房事频率合理、适度；反之，房事第二天，感到疲乏无力、心慌气短、精神萎靡、腰腿酸痛者，为房事过频，应予适当调整。其一，从房事养生角度言，避免房... 阅51 转2 评0 公众公开 23-08-27 15:56 |
红花泡脚活血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，先熏脚后泡脚，治腰酸痛。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。花椒水泡脚可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙... 阅5 转0 评0 公众公开 23-07-28 11:53 |
内脏越“脏”，病越多，送你一张清洁处方，给你的内脏洗洗澡。憋尿：憋尿会使尿液在体内停留过久，对肾脏造成额外的压力。吸烟：吸烟会损伤肾脏血管，降低肾脏的清洁能力，增加患肾病的风险。肾脏的【清洁】处方：长时间憋尿会导致废物在体内停留过久，不仅对肾脏造成伤害，还可能对泌尿系统的管道造成不良影响。某些药物甚至具有明显的肾脏毒... 阅6 转1 评0 公众公开 23-07-27 10:30 |
国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。而久坐的危害不仅只是伤膝盖，从头到脚都会深受其害，世界卫生组织早已将“久坐”列为致死致病元凶之一。02、久坐伤血管：动脉硬化。05、久坐伤肺：影响心肺供血。在美国糖尿病学会发布的2016版指南中... 阅3 转0 评0 公众公开 23-04-03 08:16 |
北京协和研究发现：过午不食可改善血糖，以后可以不用吃晚饭了？你听说过“过午不食”的说法吗？案例中，两人都因为“过午不食”进了医院，那为何很多人依旧认为“过午不食”有益健康，这种说法到底有没有科学依据？晚餐不能摄入大量油腻、脂肪高的食物，否则容易消化不良、身体肥胖，也不能吃得过于重口味，太咸、太辣、太甜的食物同样对健康... 阅5 转0 评0 公众公开 23-02-10 21:07 |
像这种单脚站立的姿势，与人类界的一个健身动作十分相似——即金鸡独立。《每日邮报》在2019年报道的一项研究显示，单腿闭眼站立如果坚持10秒以上，说明身体各系统处于相对平衡状态。通过单一脚部站立，虚弱的经络就会感到酸痛，同时也得以刺激，这样经络对应的脏腑和它循行的部位，也就相应得到了调节。但如果一开始控制不好，可以先睁眼练习... 阅4 转0 评0 公众公开 23-01-25 18:36 |
初四丨吃多积食了，一碗汤清除体内垃圾，掐住生病源头很多妈妈成为羊爸的粉丝后，学会的第一个辨证，就是孩子积食，学会的第一碗汤，就是焦三仙汤。单纯轻微积食了，就用焦三仙这时脾胃功能正常，属于单纯贪嘴吃多了的积食，没有其他的明显的寒证或热证的情况，比如流清鼻涕或黄鼻涕，就可以用焦三仙。提醒一下：焦三仙虽然效果不错，但基本也... 阅8 转0 评0 公众公开 23-01-25 15:03 |
它是骨盆底部的一组肌群，我们可以把它想象成一张“吊床”，它包裹着尿道、膀胱、直肠、男性前列腺、女性阴道、子宫等器官。下面就是今天要教大家的方法，通过一个动作来恢复盆底肌的弹性，改善女性阴道松弛、男性性生活时间过短等问题。凯格尔运动可以刺激肠胃蠕动，增加排便肌肉的收缩力量，从而达到促进排便的效果。在做凯格尔运动时，对男... 阅9 转0 评0 公众公开 23-01-24 12:58 |
趺阳脉浮而涩，浮则为气强，不收敛，肺气不降也。肺与大肠他不相交了，也就是说肺不为大肠提供津液了，很自然大肠就燥，这里面麻子仁丸就给我们提供了一个治疗的办法，是治疗肠燥的办法，要降肺气，然后用小承气汤的方子枳实厚朴大黄，把它做成丸剂，量比较小，这是调理其胃，要向下泻，也是降下，使肺中向大肠行津液，同时使其胃气可以下降，... 阅8 转0 评0 公众公开 23-01-07 21:05 |
1、猪肝生活中有很多中老年人喜欢吃猪肝，猪肝的营养价值高，但是对于那些尿酸偏高的人来讲尽量少吃，由于猪肝本身含有大量的嘌呤，若经常吃容易使体内的尿酸含量严重超标，并且很难控制，大大增加痛风的危险。1、吃空心菜：空心菜在超市或菜市场非常常见，并且营养价值特别高，是一种碱性的蔬菜，若尝试空心菜能够更好的中和体内的多余尿酸，... 阅3 转0 评0 公众公开 23-01-07 20:58 |
