大屌哥如刀刻的腹肌怎么练？看完你就明白！

Ulisses Jr，人称大屌哥，是世界顶级的健身模特！他从19岁开始健身，就非常注重身材的美感，他追求匀称和线条，其次才是力量和块头。所以，他的身材就如肌肉教科书一般，特别是他那刀刻般的腹肌，让人惊叹。

图：他那令人羡慕的腹肌怎么练出来的呢？看看他平时的训练有多么凶残你就知道了。

图：这一脚过来，估计有些人会吐血。

图：扛着这么大重量站着已是不易，他还要受人一腿。

图：超强的核心控制能力

图：健腹轮原来是这样用的。看完是不是觉得大屌哥值得拥有这样的腹肌！