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只需动一动手指，不仅能强骨补肾、排毒养肝，还可明目安神、降压养心。 一、能量手印：强骨补肾，排毒养肝  1、练习方法： 将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。 需要时，做5至45分钟；或一天三次，每次15分钟。 2、功效： 该手印的最强功能是排毒，可补肾、养肝、健脾胃、强筋骨。 二、生命手印：明目安神，健骨益气  1、练习方法： 将拇指、无名指、小指指尖捏在一起。其余手指伸直。 根据需要做5至30分钟；或一天三次，每次15分钟。 2、功效： 该手印能增强身体活力，减少疲劳及紧张，改善视力。 三、强心手印：强化心脏，降压养心  1、练习方法： 将食指靠近大拇指根部垂直按下，大拇指垂直竖立，与中指、无名指，三个指头尖捏在一起，小拇指向上垂直翘起，左右手同时做。 2、功效： 这一手势的作用包括：强化心脏、缓解各种心脏病急症引发的不适、建立正常的血压、调节月经等等。 该手印流传最广，普及率最高。不论是否患高血压、心脏病，都可以随时随地做此练习。 乘车时、散步时、看电视时、开会时、排队购物时……任何空余时间均可做，只要每天练习时间累积达半小时以上，就可以达到有病治病，无病防病，调养心脏的效果。 骨科在线咨询关注微信公众平台骨大夫网，微信号haogdf |
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