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女性皮肤年不年轻关键就在排毒养颜上，你只知道喝水、运动来排毒。快来看看吃什么才是排毒养颜最有效的方法！吃对了美一辈子！ ▼▼▼ 胡 萝 卜 胡萝卜中富含胡萝卜素和维生素 具有养血排毒，健脾健胃的效果 胡萝卜被人体吸收后会降低血液中的汞浓度 加快血液中的汞离子的排出 除此之外白萝卜、水萝卜也有同样的功效 营养价值都非常高 瓜 黄瓜中黄瓜算的含量最多 食用油促进人体新陈代谢，有利于人体毒素排出 黄瓜的清火解毒、抗衰老、抗肿瘤功能强大 这是由于黄瓜本身就含有丰富的营养元素 黄瓜中的维生素C能美容养颜让肌肤拥有弹性 还可以防止黑色素的形成美白肌肤 血 猪血虽然很多朋友不太爱吃 但是它理血祛瘀，补血利肠胃的功效不可否认 猪血中富含铁元素让人面色红润 猪血中的血浆蛋白在人体分解以后 可迅速吸附人体内的毒素和灰尘排出体内 蜜 长期喝蜂蜜可以达到排毒美容的功效
蜂蜜中的氨基酸和维生素 可以促进身体的良性循环
其中的镁、磷、钙元素能调节神经系统 胃肠道的畅通提供好的条件
瓜 苦瓜中维生素C含量丰富 蛋白质和粗纤维促进消化吸收
苦瓜具有清热解毒益气壮阳的功效 也是美容养肤的首选食物
苦瓜中的活性蛋白质还有抗癌功能 系发免疫系统排除体内毒素
奶 酸奶还叫肠动力的添加剂 酸奶中的益生菌是肠道大军
益生菌能在肠道中抵抗有害菌 促进肠道消化排毒
餐后来杯酸奶可以保证肠道通畅 从而解决身体毒素乘积
带 海带被誉为长寿之菜 碘、铁、维生素C等元素含量非常多
而海带也是消炎排毒的理想食物 碘被人体吸收后会将体内的毒素和炎症排出
海带中还含有硫酸多糖成分 能吸收血管中胆固醇排除体内
豆 绿豆清热解毒、利气补水的号食材 它还有增强体力、抗菌消炎的效果
绿豆由于清体热和排体毒的原因 深受女性喜爱，也含有丰富的维生素
长期使用不仅利于肠胃的消化 也促进整个身体的新陈代谢
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