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【羽乐无限】杨弋非用图告诉您,国羽体能是怎样练成的 2015-10-29 羽道客GIF 摄影:羽毛球杂志杨弋非 运动员的职业生涯,总是伴随着伤病。姚明、刘翔、林丹、李宗伟……,据说蔡局当年也是腰椎间盘突出,早早地离开了赛场。 最近看戴劲老师的《预防肩伤的打球之道》《预防膝伤的打球之道》,深感:预防有必要,预防也有道。 国羽的无球体能训练、放松整理,是每天重要的科目。 羽毛球专项体能训练,是国羽的特色。如鞭打能力训练,是不是我们也把单位的拔河比赛绳子拿来玩玩……,看看而已,不要摹仿。 当然,可以在教练指导下,科学地练习! 配图01鞭打 ![]() 配图02鞭打 ![]() 配图03杀球 ![]() 配图04步法 ![]() 配图05男双 ![]() 配图06男双 ![]() 配图07男双 ![]() 配图08女双 ![]() 配图09女双 ![]() 配图10女双 ![]() 配图11力量 ![]() 配图12力量 ![]() 配图13力量 ![]() 配图14团体 ![]() 配图15团体 ![]() 配图16团体 ![]() 配图17团体 ![]() 配图18团体 ![]() 配图19团体 ![]() 配图20练练多球歇会儿吧 ![]() 日本赛、泰国赛、丹麦赛、法国赛……,马上又是中国羽毛球公开赛正赛。羽球高手们想“歇会儿”,还真的不敢放松! 冠军要争,奥运积分更要抢! 羽道客GIF 天天羽毛球,天天GIF,您的“掌羽宝”!
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来自: 李立nsnuz6d3o0 > 《运动健康》