养生之道养气为根本（第二篇）

支撑人体生命的四种气

一：元气：又名“原气”，“真气”，由肾中先天之精气所化成，又赖后天精气的滋养和补充。

元气是人体最根本之气，是人体生命活动的原动力。元气充沛，则脏腑功能强盛，抗病能力强，健康长寿；相反，元气衰弱，就会正气不足，抗病力差，易出现种种病变。

二：宗气：是胸中之气，由肺吸入清气和脾胃化成的水谷精气组合而成。

宗气在胸中积聚之处，称为“气海”。

宗气的功用：一是助肺呼吸，凡言语，声音，呼吸强弱，均与宗气的盛衰有关。

二是贯注心脉而行气血，凡气血的运行，以及肢体的寒暖和活动能力，多与宗气有关。

三：营气和卫气：都是源于水谷之精气，由水谷精气中的“精专之气”化为营气，运行于脉中，能化生血液，对人体有营养作用。

水谷精气中“剽悍滑利”部分化为卫气，卫气行于脉外，内而胸腹脏腑，外而皮肤肌肉，无处不到，卫气有抵抗侵入身体的病邪的作用，主要对人体起保卫作用。

气失去平衡会导致人体发病

气是构成人体并维持生命活动的物质。

气聚在一起便形成有机体，气协调运动则身体健康，不协调则身体失调。

气不平衡的状况一般表现为：气虚、气滞、气逆三种形式。

1：气虚：是由于正气不足所引起的全身或某一脏腑功能减退的病变。造成气虚的原因，多半是由于元气或者营养不足，或者疲劳和疾病造成的消耗。

发生气虚时，气的功能下降，新陈代谢减弱，内脏的功能也变差，也可能体温降低，从而会降低身体对疾病的抵抗力，所以容易生病。

气虚而导致的主要症状：全身疲惫，食欲不振，呼吸困难，精力减退，精神衰退等。

2：气滞：气滞症又称气郁症，是指体内的气运行不畅，停留在某一部位所产生的病变。

当气的流通不顺畅时，会引起各种问题。气滞发生是由于外邪入侵，营养失调，以及精神压力过大与血液循环失调而引起的。

临床常见的有肝气郁结，脾胃气滞。发生气滞时，相应部位会感到疼痛并发热，也会因为血液停滞而导致血液循环不畅。

气滞的症状：疼痛，腹胀，胸闷，焦躁，失眠等。

3：气逆：气流逆向行驶而产生的状态。

气逆发生通常是由外邪入侵，精神不安定，摄取过量的生冷和燥热食物所致。

借由气的流动，人体将食物由胃送往小肠，将气送往肺部。当发生气逆时，这些功能将会逆向运作。

气逆引起的症状：胃不适，呕吐，打嗝，咳嗽，气喘，头痛，目眩等。