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中医教学栏目:优酷搜索「小道经方」  【导读】 天气真是越来越冷了，很多朋友出现了感冒、手脚冰凉的情况。秋冬季节，我们怎能少得了艾灸?!散寒通络、温阳止痛……帮助我们扶正祛邪，安安稳稳的度过寒冷的秋冬。可是问题来了，如何选好艾条?用什么方法艾灸?常用的艾灸穴位又有哪些? 如何选择好的艾条?1.嗅觉视觉判断 一闻气味，陈艾艾绒气味并不强烈，新艾艾绒气味很浓，较刺鼻。 二看色泽，陈艾艾绒色发黄，似干燥的黄土，纯度越高色越黄，而新艾艾绒则黄中夹杂浅绿。  2.杂质多少判断 艾绒的质量与杂质的含量有关。在辨别时，可以用手指搓一下艾绒，感觉一下其中的杂质含量，好艾绒像棉花一样柔软，感觉不出有杂质，而质量差的一搓就会发现细小的硬物。  3.艾绒燃烧判断 好艾绒燃烧时的烟比较白一些，烧完后灰烬形状固定，将灰烬搞碎后，中间是白色的灰。质量差的艾绒燃烧时烟很大，发黑，且有响声，烧完后灰烬形状不规则，中间的灰也不白，偏黑。  用什么方法艾灸? 直灸 效果最佳的是直灸，是将艾绒搓成黄豆粒大小(一壮)直接置于穴位上点着。古代的人所讲的艾灸，基本上都是直灸。《扁鹊心书》中就有记载“每夏秋之交,即灼关元千壮,久久不畏寒暑,累日不饥。至今脐下一块如火之暖。”不过直灸非常疼痛，而且很容易留疤。因此不推荐。  隔姜灸 其次可以使用隔姜灸。切姜片，约1-50px厚，放在身体穴位上，将一壮艾绒置于姜上点燃。效果仅次于直灸，不过也是较为疼痛。  悬灸 手持艾条。可以随时操控熏烤的火力，防止烫伤。缺点是无法解放双手。 艾灸盒 使用方法如下，效果次于手持艾条，但是弄好之后可以随时活动，比较自由。  随身灸 随身灸 使用方法如下效果基本等同于艾灸盒，更为方便一些，更安全，不易烫伤。  常用的艾灸穴位有哪些? ①大椎穴 大椎穴此处阳气充足，感冒、颈椎病等可以艾灸大椎穴。  ②内关穴 内关穴具有宽胸理气，宁心安神之效，胸闷、心慌等可以艾灸内关穴。  ③中脘、关元穴 中脘及关元穴可以补脾胃、补肾固元，拉肚子、胃痛、腹胀等都可以艾灸这两个穴位。  ④涌泉穴 涌泉穴为肾经常用穴位，可以引火归元，失眠、牙龈出血等问题可以艾灸涌泉穴。 ⑤足三里穴 足山里穴为胃经穴位，有健脾胃之效，胃痛、胃胀、脾胃虚寒等都可以艾灸足三里穴。 最后提醒大家，每个穴位每天艾灸十五分钟左右，每天选择2-3个穴位，艾灸前后一定要多补充水分，多喝粥、汤类。 亲爱的朋友们，如果您有任何关于《小道经方》的疑问，可以联系小道经方工作人员，我们会为您做专业、详细的解答。 新浪微博:@小道经方 |
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