|
去超市或者市场买菜，你会发现南瓜各个圆圆的、黄灿灿的，夏秋季节交替，此时吃南瓜是非常不错的选择！它有丰富的维生素B6，可以提高免疫力，而且丰富的维C还能美容养颜！ 南瓜的好处 吃南瓜可以保护人的皮肤，也可以让人的大便通畅，除此之外还有很多，下面我就来讲一下吃南瓜有什么好处?希望能够帮到你 南瓜又称番瓜、倭瓜、饭瓜，它营养丰富，含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素、胡萝卜素以及 钙、磷、铁等。尤其是胡萝卜素和维生素C含量在瓜类中都较高。 现代研究发现，人体缺乏微量元素钴是导致高血脂、冠心病、糖尿病的原因之一。每公斤南瓜中钴 的含量高达126毫克，居各类粮食、蔬菜的首位。因此经常服食南瓜，能增加体内胰岛素释放量， 促使糖尿病患者胰岛素分泌正常化，对降低血糖有意想不到的疗效。 南瓜中的纤维素含有丰富的果胶。果胶进入人体后，可以和多余的胆固醇粘结在一起，排出体外， 降低血清中胆固醇含量，起到防治动脉粥样硬化的作用。 中医学认为，南瓜味甘性温，有补中益气、润肺化痰、消炎止痛、解毒杀虫的效用。 |
|
|
