为什么你练习瑜伽一直没效果....

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每次练习瑜伽的时间

达到1小时了吗？

有规律的

隔天去练习瑜伽一次吗？

每天都有吃早餐么？

每天11点前有睡觉么？

饮食做到

规律、清淡了么？

有给自己设定

练习瑜伽的计划和目标么？

有把练习瑜伽的计划

坚持3个月吗？

没有？

那就闭嘴练习瑜伽去！

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