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每天我们都很认真地清洗body，生怕感染细菌而生病，然而对于人体非常重要的血管，貌似从没想过要清洗，更不知道定期清洗血管的重要性。 其实，血管在一天天地堵塞，我们却全然不知。因为血管堵塞程度没超过70%，是无明显症状的，只有达到70%，血管堵塞的症状才会逐渐浮出水面。 然而一旦出现症状，已是晚期，患者出现冠心病、心肌梗塞、高血压、肾衰竭、脑血栓等心血管疾病。所以日常生活学会清理血管，清除血管垃圾，显得尤为重要。 10种食物帮你轻松清洗血管 1.蜂蜜 蜂蜜中含有丰富的维生素，对血管具有扩张作用，加速血液循环，促进体内新陈代谢。还能有效地降低体内的甘油三酯与胆固醇，能减少血管脂肪的沉积，对于预防动脉硬化、冠心病有良效。 2.大蒜 大蒜不仅是炒菜必备配料，还是血管清道夫。其所含的辣味素能清除血管内的脂肪，每天坚持吃一粒能快速清除血管垃圾。 3.洋葱 洋葱自古就被认为是杀菌能手，少为人知的是洋葱也能软化血管，降低血液粘度，增加动脉血流量。 4.海带 人称“血液净化剂”的海带，含有丰富的胶质，能结合血管中的重金属、代谢产物一起排除体外，达到清洁血管的功效。 5.玉米 玉米降血糖的效果是众所周知的，是因为它含有的不饱和脂肪酸有助于脂肪与胆固醇的正常代谢，减少多余脂肪在血管的堆积，从而在源头解决血管堵塞问题。 6.荞子茶 荞子茶具有软化血管，改善微循环的功效，对于高血脂、高血压、高血糖人群尤为适用。 7.生姜 辛辣的生姜对心脏与血管都有刺激作用，加速血液循环，还能阻碍血小板的形成。 8.橄榄油 堪称“液体黄金”的橄榄油，含有大量的不饱和脂肪酸不仅能净化血液，改善血液循环，还能缓解心血管疾病症状。 9.西红柿 西红柿的作用不是直接清除血管垃圾，而是有助于血管抗氧化，保持血管弹性，从而维持血管健康。 10.胡萝卜 胡萝卜中富含的胡萝卜素对保护血管非常有效，而且属于膳食纤维，有助于排便清除体内垃圾。 预防血管堵塞，戒掉坏习惯是关键 每餐都大鱼大肉、烟酒不离手、昼夜颠倒、缺乏运动、郁郁寡欢等的坏习惯都会加速血液垃圾的形成，导致血管堵塞。这就要求我们在日常生活中做到均衡饮食，多加运动，少应酬。 |
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