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导读：这是一篇写给所有有意自学书法的成年人的文章。是一个大纲式的文章，尽量面面俱到。如果按照这个框架详细写出来，就成为一本成年人书法自学教程的书了。文章比较长，请在时间比较空闲时阅读。也希望此文能够对计划自学书法的朋友们有些参考作用。此为基础入门篇。如果今后微友们觉得有必要和需求，还将视具体情况撰写中级篇和高级篇。
闲话少说，我们直接进入正题。根据当前成年人自学书法的实际情况，本文主要涉及三个方面的情况，分别为书写材料准备篇、临帖操作篇和理论提高篇。
（杨中涛作品：四尺对开横幅大字“融通四海”。网友收藏，镜框装裱）
一、书写材料准备篇
（一）、场地
假如你能够拥有一间可以单独用来写字的房间，那是最好不过的事情。同理，如果你有一间书房，这同样也是很优越的条件。如果你的居住条件有限，那就在客厅或卧室放上一张小桌子，这就是你的书法学习空间了。最基本要求，你必须有一张桌子，桌子上应该铺上一条毡子。毡子尺寸呢，能够盖住桌子就行。如果条件许可，这张毡子最好是一直铺在桌子上，而不用收起来，这样方便我们随时进行书法练习。
如果你的房间空间条件许可，强烈建议你再购置一张长条形的小桌子，或者类似小推车、带轮子的移动式小桌子，有的可分为两三层，像个迷你小贺架似的。这个移动式小桌子有何用处？是专门用来放置砚台和毛笔。换句话说，最好使砚台和毛笔不要放置在写字用的那张桌子上。这样做的好处是：当你计划写尺寸比较大的字时，只需将大桌子上的字帖和其他杂物拿掉就行，而不必考虑原本放在大桌子上的砚台和毛笔往哪儿放。这是一条很有用处的经验。一般人俺还不告诉他，嘿嘿。
那固定式的行不行？也行。如果你房间的空间足够大，那就在大案子的一侧，再放上一个长条型的扁长型桌子，长度可与大案子一样，宽度大根有个六尺对开左右的就行了。你写字时，就站在或坐在案台与扁长型桌子之间。砚台和毛笔都放在身后的扁长型桌子上面，当然也可放字帖什么的。这样一来，只要计划写大尺寸作品，根本就不需要考虑去移动砚台和笔搁的事情。
（杨中涛作品：四尺整张临《兰亭序》。网友收藏，卷轴装裱）
（二）、基本书写材料
要说书法学习用的基本材料，也就是人人都熟悉的“文房四宝”，即笔、墨、纸、砚。再就是应该加上印泥、笔洗、笔搁，还有其他一些杂七杂八的东西。
1、毛笔大致分为三类，即狼毫、羊毫和兼毫。狼毫比较硬，弹性比较好，售价比较高。羊毫比较软，售价较低。兼毫即二者的混合体。具体选择哪一类笔？别老是问这个问题，最好是你自己去都试一下。你觉得哪种类型的顺手，就选购哪种。而且以后还可以更换的。如果非要我来推荐，那就推荐狼毫笔（或说硬毫笔）。从笔毫的粗细角度讲，最好大、中、小笔都各来一支，但中、小型笔比较费，因为你经常使用它。大号笔，特别是特大号笔，我们使用的机会最少，一年也用不了几次。
2、墨，一般而言，我们现在就是指厂家所生产的墨汁。产品就选择市面上最通用的品牌即可，我就不说具体的品牌了，以免有广告之嫌。这个墨汁买来后，它其实属于“浓缩型”的，因此倒入砚台中后，都需要再加点水“勾兑”一下。那究竟应该加多少水呢？大致而言，就是你倒出多少墨汁，就再加多少水。其实往墨汁里加多少水，与你所使用的纸张有着更为直接的关系。多数情况下，纸张质量越好，所需要加水量越多。当然这也不绝对，更多凭的是书写者的经验。各种纸张写得多了，好纸、差纸都写了一大堆，你自然也就有经验了。
（杨中涛作品：三尺对开斗方大字，“惠风和畅”。网友收藏，镜框装裱）
3、纸张的选择。初学者，一般选择毛边纸和元书纸。大家生产出这些纸后，它们的“命运”基本就是用来练字用的，呵呵。但这些纸的书写效果确实都不太好，所以说“一分钱一分货”自然有其道理。如果经济条件许可，即便是初学者，也应该考虑买些价格贵一些的纸张。可以负责任地告诉各位，好纸和劣纸的书写效果，在绝大多数情况下相差其实是很大很大的。
4、砚台，就选择那种普通的圆形、带个盖子的，价格数十元左右。更贵的砚台，很多已属于工艺品，实用价值并不大。友人送给我的工艺砚台很多，价格都很贵，但我基本上都没用过。而真正写字、画画的人，绝大多数也是使用刚才所说的这种普通砚台。带个盖子有什么用呢？就是你倒在砚台里的墨汁没写完，可盖上盖子，明天再继续使用。但也就是隔天使用。时间再长一点的话，盖上盖子也不管用。如果你砚台中的余墨较多，而明、后天也不会再练字，在这种情况下，最好是拿出大一点的笔，写些大字，将砚台中的墨都写完，大笔蘸墨写大字，一会儿墨就使没了。所以余墨最好不要直接倒掉，这样做太浪费了。
（杨中涛作品：四尺四开临怀素草书《律公帖》。网友收藏，卷轴装裱）
5、印泥。选普通的就可以。请注意啦，书画作品上所使用的印泥，与咱们单位财务处盖章所使用的印油，根本就是两回事！印油很便宜，通常装在一个铁皮盒当中，里边放着一块海绵，这就是印油。而印泥呢，通常是放在瓷盒当中。最明显的特点是：印泥就跟一块泥巴似的，所以才叫印泥啊！只不过颜色是红色的而已（印泥颜色以大红色居多，但也有其他颜色的，如暗红、浅黄等等，但都不是主流）。
6、笔洗，就是一个类似小盆子的容器，其最基本功能是：写字、画画结束了，将毛笔往笔洗的水中搅拌数下，就算清洗毛笔了，然后将笔放在旁边的笔搁上，走人。下次再用毛笔时，又将笔在笔洗中沾湿一下以供使用。这种方式重复的次数多了，笔洗中的水也快变成墨了，这时就需要换水了。如此重复。换句话说，笔洗就是给写字之人提供了一种清洗毛笔的懒惰、权宜方法。如果时间更长，笔洗本身也要清洗一下的。
（杨中涛作品：四尺四开彩色扇面样式书苏轼诗。网友收藏，镜框装裱）
7、笔搁，就是放在笔洗旁边的一个小器物，通常能搁两、三支毛笔。笔搁就是为了保护笔毫在搁置状态下不受损。随便说一句，笔架这东西，基本上也没多大实用价值，就是让毛笔垂直挂在那儿，多数情况下就显得好看而已，来了客人，显摆呗！其实也就是一个装饰物。我从来不用笔架，那东西占地方，没地方放置它。
（三）、字帖数量
对于初学者而言，买个四、五本字帖也就够了，随着学习的深入，再慢慢增加。善意地提醒一句，购买字帖时，不要购买那种《XX帖笔法指要》之类的字帖，那种东西，基本上就是前面数页纸列出一些字，然后写上几句话，告诉你应该怎么写点、横、竖等笔画。这些内容，其实毫无用处，对于书法学习没有任何参考价值，属于那种就是想让你多掏钱的出版物（有点像《一个月背熟2000单词》之类的书，同样也是毫无用处）。
（杨中涛作品：四尺四开临怀素草书《食鱼帖》。网友收藏，卷轴装裱）
因此购买字帖，就买那种仅有正文内容的就行，带释文最好。只是有的出版社也是“糊弄”，有的字帖释文错误很多，这种释文，还不如没有。多数情况下，选口碑好的老牌出版社出的字帖，释文错误就少得多。
（四）、时间安排
至少应保证每周抽出一、两个小时的练习时间，并使这种练习时间固定成一个习惯。当然，偶而中断一周，也不必过于自责。都是成年人，谁还不会碰上这样那样需要应急处理的事情？但不能一忙起来，就干脆将书法练习的时间直接砍掉了，中断了，这是不行的。
（杨中涛作品：三尺对开大字两种，“云水禅心”和“室雅兰馨”）
二、临帖操作篇
（一）、从哪种字体入门？
初学者应该从哪种字体入门？对于这个问题，你去问不同的书法家，得到的答案是千差万别。这儿我们不卷入任何争论。仅说说我自己提出的方案。提供三种选择：
1、从隶书入手。我自己最初学习书法，就是从隶入手的。
2、从北魏楷书开始。魏楷，即我们通常所说的魏碑。
3、从唐楷入手，也就是我们通常所说的“欧、颜、柳、赵”（赵体指赵孟頫，为元代书家，严格地说不属于唐楷了）四大体等等。
也就是说，你自己喜欢哪种就选择哪种吧，反正都是初步了解。这就跟我们要游览一座公园一样，从南门进入与从北门进入，都是可以的。这三种方案，要求的书写速度都不是很快，因此比较适合初学。
字帖选择上，如果能有墨迹本，就不选刻本。当然，作为初学者，你可能根本还搞不明白什么是墨迹本和刻本。那就先选那种白底黑字的字帖。当然了，碑本字帖， 是没有白底黑字的，只有黑底白字的，因为它是拓出来的。这个我们以后再慢慢了解。现在网络购物很发达，一些当地买不到的字帖，则可通过网购获得。
（杨中涛作品：四尺对开斗方行草书杜甫诗）
（二）、如何临帖？
“临帖”这两个字的字面意思，就是“对着字帖”。也就是翻开一本字帖，再拿出一张纸，照着字帖上的字写一下。说起来就这么简单，但临帖是一项长期工程，要做好相应心理准备。请记住，对于任何书法初学者而言，你的学习任务就是临帖、临帖、再临帖。这跟练习钢琴一样，初期就是练习各种练习曲，不需要你去演奏作品，因为你根本还没具备那个能力。
（三）、临不像怎么办？
临不像很正常。临像了才不正常。临像了，也根本不是初学者了，还要你来学习干什么？所以说，临不像并不可怕。可怕的是，临帖数天后就以为自己天下无敌，而不愿再临帖，成天就想着如何去“创作”。这个临帖呢，你更需要这样一种感觉，若把字帖比喻成你暗恋的男神/女神，多了解TA的一举一动，久而久之，自然就字帖有新的感悟，像的程度也会越来越高。有没有完全的像？可以肯定的说，绝对没有！这个连原作者都做不到，何况后来人？至于那种某某人的临帖与原作“不差分毫”之类的表述，我们只能说他在吹牛不打草稿了。
（杨中涛作品：四尺对开条幅行草书程颢《秋日》）
（四）、在曲折中前进
书法学习，入门最为艰难，自学更是难上加难。因此对于学习过程中可能遇到的各种挫折，要有充分的心理准备。当遇到了“实在是坚持不下去了”的情况，怎么办？那就休息一段时间。但切忌不要在心理上放弃。休息一段时间后，一定要记得Reload（重装上阵）噢！休息是为了继续前行！
三、理论提高篇
学习书法，不仅仅是临帖。临帖的目的，是调整你的书写习惯，了解以前的人都是怎么写的，并在此过程中掌握一定的书法技巧。这个属于“外功”的范畴，或者说是技巧性范围。但我们在练习“外功”的同时，还要加强“内功”的修为，这就是读书，其中包括加强古汉语水平、阅读书法史、书法理论，学习古典诗词创作等等。
（杨中涛作品：四条屏行草书张若虚《春江花月夜》）
（一）、古汉语
对于现代人而言，立志学习书法者，最为重要的是，你是否有着良好的古汉语基础。原因很简单：无论是阅读古代书论，还是读帖观碑，都需要有良好的古汉语底子。如果不具备这种能力，则书法造诣始终将停留在低水平阶段。这一关卡，早晚都是要过的。古汉语水平提高了，能够让你的书法学习迈上新台阶。很多人不太重视这个，是不行的。
教材：王力先生主编的《古代汉语》（共四册）已成为经典教材，一点点自学吧。如有更多精力，建议读一下王力先生所著《汉语史稿》，也是很好的教材。如果你有机会去听古汉语的讲课，那就更好了。
（杨中涛作品：四尺对开条幅临苏轼诗帖。网友收藏，卷轴装裱）
（二）、书史书论
《中国书法史》之类的书呢，市面上很多，内容大同小异。古代书法理论，也有各种选编。这两种书籍，随便购买一本即可。此外，中国简明通史之类的书，也应该再补一下课才行。不少学习书法的朋友，连中国历史朝代的基本顺序都搞不清，如果你也是这样的情况，那确实就得补补课了。
我们经常说，文史不分家。你的临帖训练程度如何，决定了你的书法能不能达到入门水平。而你的文史修养如何，又直接决定了你的书法作品艺术水准所能达到的高度！
（杨中涛作品。三尺对开斗方：不忘初心。）
（三）、古典诗词创作
书法家具备自撰诗词的能力，已成为时代的刚性需求。对于成年人书法自学者而言，古典诗词创作呢，如果没有任何基础的话，我们就先不说创作了，还是先了解一下格律诗的一些基本要求，掌握一下与格律诗有关的基础知识。但作为一个长期目标，我们还是要具备自撰诗词的基本能力。也可先从学撰写对联等较为简单的内容入手，一步步走下去。
对于成年人来说，喜欢书法的人，一般也都喜欢古典诗词，对格律诗也有所了解。但不少人对于诗词格律的基本知识掌握还不够，然后就自己乱写一通五个字/七个字一句的所谓五律、七律。这种“伪律诗”只能蒙蒙外行，行内人只要看你写的第一个句子，就知道你是否写的是真正的格律诗。所以古典诗词创作这个问题呢，我们晚准备不如早准备。
文章写到这儿就结束了。说一千，道一万，如果你下定了学习书法的决心，最重要的还是要行动起来。那你在还等什么？拿出你的纸笔，翻开字帖，开练吧！
2016年9月17日增订 杨中涛
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