想要小朋友胃口好,三餐要变着花样吃。 主食除了面包,最常吃的还有米饭。 米饭可以捏成饭团,也可以塞进鱿鱼的肚子里哦。 煮好后切开,米饭外面裹着鱿鱼,看上去就像个寿司卷。 好看好吃还管饱哦。 By sheryl_king 用料
1、大米和糯米用水清洗一下,放冰箱冷藏浸泡一个晚上,备用。 2、胡萝卜切丁,备用。浸泡的米倒入多余的水分。鱿鱼不要用剪刀剪开,直接拔出头部,取出内脏,清洗干净。 3、将米和胡萝卜丁、坚果一起用勺子舀入鱿鱼筒中,一边用筷子捅几下鱿鱼筒,帮助米粒和蔬菜等食材到达鱿鱼筒的每个角落。 4、塞至鱿鱼筒的7成满就可以了。用牙签收紧口子。 5、电磁炉开启“烧水”模式,在锅中放入葱结、姜片、料酒、老抽、红糖和水。 6、待水煮开后放入鱿鱼,盖上盖子,水开后转成“匀火”模具,火力调整为400瓦,炖煮1个小时左右。 7、然后打开锅盖,用大火力1200瓦收汁,关火。 8、取出煮好的鱿鱼卷,抽去牙签,切成片,浇上少许汁,即可食用。 小贴士1?鱿鱼要买个头长一些的做起来才好看。 2?塞米饭的时候一定切记切记表塞得太满。鱿鱼遇热会缩,东西塞得太多,小心煮的时候破裂。 3?鱿鱼里面可以塞上自己喜欢的其它蔬菜,比如香菇。 4?我用的是美的电磁炉。煮鱿鱼卷时千万不要放盐,不然鱿鱼圈会过咸。 ---------- 豆果美食,家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台; 85万道美食菜谱,任您挑选,可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。 |
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