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立秋之后天气变得凉爽，大家会萌生进补的想法，认为是贴秋膘的时候了，准备过冬。其实不是任何人都适合在秋季进补，中医进补治病讲究“虚者补之”。 1 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又伤害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、诱发心血管疾病。 2 忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。 3 忌多多益善 任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀、不思饮食等。 4 忌凡补必肉 动物性食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养，而且味美可口。但肉类不易消化吸收，若久吃多吃，对胃肠功能已减退的老年人来说，常常不堪重负。 5 忌以药代食 药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知，许多食物也是有治疗作用的药物，如多吃荠菜可治疗高血压等。 6 忌恒“补”不变 有些人喜欢按自己口味专服某一种补品，继而发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的，久服多服会影响体内的营养平衡。 |
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