对于吃素的人,或多或少都会出现一些症状,已吃素3年有余的小编,就碰到了文中提到的副作用~快来看看你是否也中枪了! - 1 - 吃素的你经常被人叫错称呼 因为你有多吃新鲜水果和全粒谷物, 这些都是抗氧化的~ 导致皱纹少了、斑也淡了 皮肤更有光泽了...... 即使是阿姨级别了, 也有可能被人误称为姐姐... - 2 - 吃素的你玩不动跷跷板 因为在玩跷跷板时, 你很有可能被晾在高处, 不知道怎么着地~ 尤其当你的对面是一位较胖的小伙伴...... - 3 - 吃素的人你得多备点口罩 因为吃素的你嗅觉会变得更灵敏, 经过一些气味大或刺鼻的地儿时, 你最好戴上口罩捂严实了~ 否则会被熏倒。 - 4 - 吃素的你易被室友嫌弃 因为吃素的你经常吃菠菜或豆类等 富含膳食硝酸盐的食物, 血管扩张了、血压降低了, 导致运动能力提高~ 经常出去运动或参加活动, 导致回到宿舍晚了, 室友:“你能不能不那么精力充沛?” - 5 - 吃素的你经常开小差做脑补 因为吃素的你在吃蔬菜时, 不是在机械的品尝, 而会渐渐去欣赏蔬菜那近乎奇迹般的美丽。 因为吃素的你在品尝鲜美的水果时, 会想到有机果园, 也会联想到四季的美丽变换~ 因为吃素的你在吃南瓜时, 会被其迷人的芳香所吸引, 会想到它们曾经睡在田野中, 曾被农夫精心地呵护过... - 6 - 吃素的你舌头比较忙 因为吃素的你的味觉会变得更加敏锐, 能品尝到蔬果、谷物和豆类等植物性食物 在不同烹饪和搭配中 所出现的各种细致的味道变化, 不再有动物性食品中人工香料的过度刺激, 重口味会使味觉变麻木。 吃素的你就此进入 一个全新的无穷变换的味觉世界! - 7 - 吃素的你做不成忧郁型文艺青年 因为吃素的你不太写的出多愁善感的文字, 每天吃7份果蔬的人感觉心情愉悦, 也更加快乐! 这是美国达特茅斯学院的公共卫生研究人员 对英国8万人的饮食习惯调查后发现的。 - 8 - 吃素的你用不着“厕所读物” 因为吃素的人很少便秘, 消化功能好呀! 食用更多的蔬菜和豆类 意味着摄入更多的膳食纤维~ 富含膳食纤维的蔬果谷物 - 9 - 吃素的你会纠结 纠结这面包里是否加了黄油或者牛奶鸡蛋, 纠结餐馆的菜里是否有肉, 纠结今天在家可以烧啥菜, 纠结有些食材在家旁边的超市里很难买到.... 当然,这些纠结是可以解决的! 如果你尝试对新鲜食材进行多样搭配 不断提升厨艺 时常学习新的素食指南 知道如何补充每天所需的能量和营养 最后,你的橱柜中会有各色食材 你每天会玩出各种花样 你会充满创造力! - 10 - 吃素的你易受诱惑 经常有朋友跟小编说: 这牛肉还挺香的, 要不要来点啊?试试吧? 吃一点又没有关系的咯! (小编也曾无肉不欢) 当面对来自家人或朋友的这种诱惑时, 如何能做到面不改色心不跳~ 这时,就要靠内心坚定的力量, 不忘自己的初心, 才能不被菜香味和身边人的诱惑所动摇。 如果小伙伴们在吃素的过程中 也遇到了文中提到的情况 或者还有其他的“症状”, 都可以留言分享给大家哦~ 吃素这么好,为什么你身体这么差?!【素食资讯】美国姑娘自创素食谱,抗癌十年见成效纯素食者如何满足每日营养所需?内容编辑均为素食星球原创 内容&图片来源: |
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