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以下症状你有几个？ (多选) 0人 0% 心烦意乱 0人 0% 暴躁易怒 0人 0% 口干舌燥 0人 0% 脸上无华 0人 0% 萎靡不振 0人 0% 失眠多梦 中医认为阴虚火旺是由阴精亏损引起的虚火旺盛，这类人比较易怒、焦躁、口渴，部分人群还会夜间盗汗、颧骨发红等。阴虚火旺导致的失眠不能寐，可以通过艾灸调理，建议采用温和灸，逐步疏理经络，打开郁结。 此食疗方能辅助睡眠，很多人用过都不错。是《金匮要略》中安神名方酸枣仁汤的加减方。 ——百合枣仁汤（茶） 食材： 炒酸枣仁20g，鲜百合15g，茯苓、小麦、枸杞、桂圆各10g 用法：水煎取汁，每日一剂，睡前服用。 我曾经失眠两年多，后来坚持晚上泡脚+按揉涌泉穴 ，再喝一杯百合枣仁茶很快就能睡着。“热水泡脚，胜吃补药”，如果觉得自己找不到涌泉穴的准确位置（脚底中心距前脚趾约1/3处），涌泉穴具有引虚火下行、镇静安神、降血压等作用。 可以在泡完脚后用木锤敲脚底，把重点放在脚心上，其他的部位也可以多按摩，“足底大保健”真的有效！ |
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