营养学教授的饮食搭配之道——饮食如何搭配才有助于跑步

“三分练，七分吃”这句话大家都听过，但是真做起来就要大打折扣了，实际生活中问题往往多种多样，比如说……

什么才是健康的饮食搭配？

跑者合理膳食营养基本要素有哪些？

名目繁多的跑步营养补剂有必要吃吗？

……

诸如此类的问题一直在阻挠着我们向健康生活的目标靠近。

今天，慧跑直播就帮你把这些问题一网打尽，为你整明白健康饮食那些事儿。

同时为了让大家直观地了解健康饮食的搭配原则，我们将会用由沙拉日记（微信公众号：saladdiary2016）提供的营养餐来讲解其中的原理，先上图。

看了这么诱人的美食，是不是想马上尝一尝呢？别急！惊喜不止于此！

这么重要的课，当然少不了一位重量级的老师啦~

本期嘉宾

课程内容

• 日常饮食应该如何搭配才健康？

• 为什么吃对于跑者至关重要？

• 跑者如何选择健康安全的食物？

• 跑步和跑马过程中如何科学合理地补糖补水补盐？

本期慧跑直播课堂将会在10月22号（周六）晚上八点播出，本次报名还是分为次课报名和年课报名，报年课的用户可以观看从第一期到第十二期的课程（本期是第四节课）。

慧跑直播课堂为了用户能享受到电视级的专业观看体验，特意聘请专业团队进行拍摄。

在此附上过去三期课的主题：

第一期—膝痛跑者如何有效战胜伤痛

第二期—跑步技术解析

第三期—如何更好地准备一场马拉松

做最好的跑步知识学习平台，这是我们做直播课堂的初心，如果你对本期慧跑直播课堂或者往期的慧跑直播课堂感兴趣，关注“慧跑”公众号，参与报名，你将会学到最靠谱的跑步知识。