【封面】眼科医生提醒：别让你的太阳镜成为眼睛“杀手”

医学指导：广东省中医院珠海医院眼科主任   祁勇军

　　炎炎夏日，为了防晒，很多市民选择佩戴太阳镜来减少烈日对眼睛的伤害。广东省中医院珠海医院眼科主任祁勇军建议，市民一定要选择质量合格的太阳镜，否则佩戴不当很可能引起“太阳镜综合征”。同时，一副劣质的太阳镜不仅不能抵挡紫外线，还可能给眼睛造成极大的伤害。

紫外线对眼睛的危害

　　许多市民佩戴太阳镜就是为了防御紫外线的伤害，何为紫外线？广东省中医院珠海医院眼科主任祁勇军进行了解释，太阳是我们整个太阳系的能量中心，太阳所发出的能量辐射中除了可见光以外，还有红外光区、紫外光区以及其他电磁辐射。在全部辐射能中，可见光区占太阳辐射总能量的约50%，红外区占约43%，紫外区的太阳辐射能占总量的约7%，“但是这个7%的紫外线，如果防护不当，有可能对我们的眼睛造成损害。”

紫外线到底会对我们的眼睛产生多大的危害？“我们常听说的日光性眼炎（或称雪盲），就是因为夏日强烈的阳光引起的一种眼睛急性损害，云层、平静的水面（或者大面积积雪）反射太阳光后，使眼球的最外层的角膜受到紫外线辐射灼伤所致，受紫外线灼伤后，很多市民的眼睛会觉得剧痛、干涩、流泪、沙砾异物感、皮肤发红、结膜充血、水肿等。”祁勇军告诉记者。

　　祁勇军还介绍，阳光太强还可诱发慢性眼睛疾病，如白内障、黄斑变性，翼状胬肉、慢性结膜炎等，“如果直视大阳，还可能引起日蚀性视网膜炎。”有调查表明，这几种病的发病率在高海拔的地区较低海拔地区明显要高，这就是因为高海拔地区紫外线强的缘故。

太阳光线强弱决定是否配戴太阳镜

　　“所以，科学佩戴太阳镜，一方面可以预防眼睛被紫外线辐射急性灼伤，另一方面还可以预防上述眼睛慢性疾病。”祁勇军告诉记者。

　　祁勇军建议，是否配戴太阳镜，主要以太阳光线强弱来定，不要以季节来定，因为不同季节、不同地区的太阳光线强弱差别是很大的，大家可以留意天气预报里面提到的当天紫外线强度，如果紫外线强度较大的情况下，请尽量给爱眼戴个太阳镜，避免紫外线的伤害，“也就是说太阳光线比较强时，或者周围环境反射太阳光比较强的时候，比如置身于反光的大面积水面之上时，就需要配戴太阳镜。”

选择具有防紫外线功能的太阳镜

　　那么面对琳琅满目的不同材料、不同品牌的太阳镜我们应该怎么选择？“夏日里备一副太阳镜让爱眼免受紫外线伤害是必要的，但如果选择的是一副劣质、不合格的太阳镜，不仅不能抵挡紫外线，而且会使瞳孔扩大，结果使眼睛晶状体摄取更多的紫外线，所以太阳镜必须兼顾健康和装饰两种功能。”祁勇军介绍。

　　但是， 一副太阳镜是否有防紫外的功能，我们无法用肉眼辨别。对此，祁勇军建议，厂方对产品的明示承诺是消费者选购具有防护功能太阳镜的唯一的参考，市民可以在一些产品的标签和眼镜正面看到诸如：

　　“100％防紫外”、“UV400”、“阻隔全部的紫外线”、“防紫外”等明示标识。为了保护眼睛的健康，可以选择具有防紫外功能的镜片做成的太阳眼镜，尽量消除波长380nm以下的紫外线。

6岁以下儿童不宜长时间戴太阳镜

　　许多家长担心，儿童是否适合配戴太阳镜。对此，祁勇军表示，儿童可以配戴太阳镜，“儿童的眼睛娇嫩，容易被强光损害，从这个意义上讲，儿童更需要佩戴太阳镜，但需要注意的是，6岁以下儿童不适宜长时间戴太阳镜。因为他们的视觉功能发育未达到成人水平，长时间戴太阳镜可能形成弱视。所以，正确的方法是在阳光强烈时给孩子戴上，在阳光变弱时及时取下。总之, 6岁以下儿童不宜长时间戴太阳镜。”

　　祁勇军还告诉记者，青光眼的患者需要慎重配戴太阳镜 。40岁以上的人，晶状体核开始硬化，皮质开始膨胀，导致眼前房变浅。戴上太阳镜后，进入眼内的可见光减少了，瞳孔会自然开大，虹膜容易堆积在房角而阻塞房水流出通道，时间长了，容易诱发闭角型青光眼急性发作，出现眼红、眼痛、视力急剧下降等症状。特别是有青光眼病史或者家族中有青光眼患者的人容易出现这种情况。所以，青光眼病人或怀疑患有青光眼的人不宜戴太阳镜，40岁以上者长时间佩戴太阳镜也要慎重。

别让太阳镜成为眼睛的隐形杀手

　　祁勇军也提醒市民，佩戴太阳镜不当还可以引起太阳镜综合征：连续戴太阳镜1—2周后，眼眶或两面颊部之间会出现皮肤麻木、知觉迟钝等症状，呼吸时有鼻部不适的感觉，就像患了感冒，有的人还会觉得有小虫子在脸上爬、眼睛酸胀等，“这就是太阳镜综合征的表现，是因为市民经常戴边宽、架厚、份量重的眼镜而引起的。”

　　另外，有些人喜欢不分时间和场合的戴太阳镜，户外还是室内，甚至连黄昏、看电影、看电视都戴着它，这都会加重眼睛的负担，引起眼肌紧张、视物模糊，严重时还会出现头昏眼花、不能久视等症状。 

　　“因此，一定要选择一副适合自己的眼镜，不要为了美观而疏忽了眼镜的质量，别让太阳镜成为眼睛的隐形杀手。”祁勇军建议。

【小贴士】

　　镜片颜色以灰色、茶色、绿色较好

　　祁勇军介绍，太阳镜镜片的颜色也至关重要。不同太阳镜镜片颜色的效果也不尽相同，茶色系镜片可吸收光线中的紫、青色，几乎吸收了100%的紫外线和红外线。柔和的色调，让眼睛比较不容易疲劳。是十分优良的防护镜片；灰色系可完全吸收红外线，以及绝大部分的紫外线，并且不会改变景物原来的颜色。温和自然的颜色是蛮受欢迎的镜片选择；绿色系，和灰色系眼镜一样可吸收全部红外线和99%的紫外线，光线中的青、红色也可被阻挡，但有时景物的颜色在经过绿色镜片后会被改变。但因为绿色带给人清凉舒畅感受、对眼睛保护也不错，所以也是太阳眼镜镜片的绝佳选择；而红色系的镜片阻隔紫外线和红外线的效果和以上三种比较，就略逊一筹，对一些波长比较短的光线阻隔性较好。

　　粉红色镜片颜色柔和，对一些配戴者来说，心理上的助益大过实质上的效果。黄色系镜片可吸收100%紫外线和大部分的蓝光，吸收蓝光之后，所看到的景物会更清晰，所以我们可以发现，打猎、射击时，配戴黄色镜片当滤光镜是十分普遍。

　　同时，祁勇军也建议，镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、物体的边缘清晰、能有效识别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色的镜片对红外线、紫外线吸收较好。灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，戴镜后所看到的景物只会变暗而不会有明显色差；茶色镜片能滤除大量蓝光，可以改善视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果尤佳。

　　最近一些研究发现，因为进入眼睛的太阳光中的蓝光会伤害到人的眼睛，而蓝色镜片不能够过滤掉太阳光谱中的蓝光，所以，在选择太阳镜的时候最好不要选择蓝色镜片。

　　“一般来说，镜片的颜色越深遮光效果越强，但并不说明防紫外线的能力就越强，太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、工艺等因素有关。”祁勇军介绍，镜片颜色一般以中等深度为好，否则就很难识别出交通信号灯的颜色。