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很多养生节目提倡早晨喝凉水，很多年来，流行一个保健观点，晨起后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有补充水分、防止便秘、冲洗肠胃、稀释血液、美容养颜五大功效。 上述好处看起来似乎很正确，其实它是片面观点，只关注到了局部和表面的现象，而忽视了整体与本质。晨起一杯凉开水水确实会对伤处一些生理指标进行改变，但造成的危害远远大于局部看的好处。 早晨喝凉水会浇灭初生的阳气！ 中医认为每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点（子时）阳气，慢慢升起，到早晨（辰时）正是阳气生发，阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒。这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，出生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就患上心脏病，而这种原因诱发的心脏病，是不可逆转的。 那么，晨起到底要不要喝水，应该如何喝呢？建议，晨起后千万不要喝凉开水，要喝热水，或是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切几片生姜，泡在水里。因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞是最好不过的。 |
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