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李小姐已被失眠的问题困扰多时，她平时常觉压力很重，相当在意自己的工作表现总是担心自己做的不好。每天睡前总是好多事在脑中转，翻来翻去睡不好。平时只要隔天和人有约，前一晚又会特别睡不好。小孩现在才初中，在校成绩不错，但仍常常担心未来考不上个好大学。她常常觉得头痛、肩颈酸痛、心悸、频尿及肠胃不适，虽然身体检查一切正常，但李小姐总是往坏的方向想，担心自己是不是得了胃癌或心脏病。因为每天要担心的事情好多，注意力很差，有时连阅读也会难以集中精神。她自行服用安眠药已经有好几个月了，睡眠确实有很大进步，但是身体不适、紧绷依旧、无法放松，也变得容易发脾气。 如果您有类似上述的困扰，您可能有焦虑症的问题。当然每个人生活中难免会为了某些事感到焦虑；在很多情况下，焦虑是一种正常反应，协助我们应付一些困难或危险。然而若是过多的担心、持续过久，像李小姐这样造成睡眠问题、身体不适，甚至影响日常生活，则表示可能有焦虑症的问题。 什么是焦虑症？ 焦虑症的患者生活在过度的忧虑及压力当中，即使生活上并无任何特别事情引发这些焦虑。焦虑的主题可能是日常生活上的各种事情，包括健康、财政、家庭、学业及工作等等。焦虑症常见的症状包括： （1）担心或害怕有不好的事情发生 （2）坐立不安、颤抖或感觉发抖 （3）疲倦、虚脱 （4）肌肉紧张 （5）心神不定、无法专注 （6）晕昡或头痛 （7）心跳加快、呼吸急促 （8）冒冷汗或手心冒汗 （9）口干、反胃或腹泻 （10）没有耐心、容易生气 （11）失眠，睡前常胡思乱想 若上述的问题持续半年以上，可能有焦虑症的问题。上述症状很多也是自律神经失调的症状，事实上很多自律神经失调的病患其实是焦虑症。 为什么会有焦虑症？ 一般人认为焦虑症是心理压力造成。外在的压力和容易负面思考或完美主义的性格的确和焦虑症相关。但焦虑症也和生理因素相关。生理因素方面主要是遗传因素及脑内化学物质反应模式有关。 焦虑症可以治疗吗？ 焦虑症的成因如同前面提到和心理压力及脑内化学物质有关。所以须同时配合心理治疗减少负向的想法、改变思考模式、放松训练以及药物治疗。 很多焦虑症患者以为自己只是失眠或「好操烦」问题，所以只是一直服用安眠药或镇静剂，没有针对焦虑症作根本治疗而导致药物越吃越多或身体出状况。若您有前面所述困扰，应及早主动求助身心科或精神科医师。医生会为你进行身体检查及心理评价，以排除其他焦虑原因、症状与焦虑相似的其他生理问题，并做适当的治疗。 了解更多的心理健康知识，关注我们的微信号：GSK6807 |
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