|
又看了一遍《纵横四海》，经典的老电影总是经得住细细品味。周润发、钟楚红、张国荣三人的黄金组合难以超越。 最是喜爱片中三人跳探戈偷钥匙这一段，钟楚红的性感与可爱俏皮结合得那么刚好。她的风情来自她的气质，而说到她的气质便不得不提到她的体态。 抬头、挺胸、收腹，背部略微夹紧，将肩膀打开，挺拔的身姿让57岁的她看起来仍然神采飞扬、充满自信，女王范儿十足。 爱好摄影的女神在采风期间穿起白衬衫，扎起丸子头，身姿挺拔，性感优雅。加一件条纹针织衫，清爽宜人宛若少女，记住即使身体微微前倾也绝不可以含胸哦。 躺在回忆里的《新白娘子传奇》与《纵横四海》就大不一样了，一言不合就唱起来也是real有趣，相信这部剧是好多女生的“音乐启蒙”。 剧中三位主演的体态都很不错，尤其是白娘子，身姿挺拔、温婉优雅，赵雅芝是多少代人心中不变的女神。 有人称她为“不老传奇”，这份不老很大程度上要归功于她挺拔的体态，就连挥手的动作都不曾放松。 林青霞演绎的“东方不败”至今仍是我们心中的最佳“东方不败”。她身姿挺拔，眉目如画。白先勇先生曾说：“林青霞有一股仙的灵气”。
再见林青霞，她优雅至极，仍然保持着年轻的体态，站、坐、走时始终保持沉肩坠肘，脖颈挺立，拔背挺胸。
刘嘉玲穿着20年前的礼服出现在自己的生日会上时，像是对时间的挑衅，而且完胜。从前略微含胸，现在挺拔舒展，20年后的她更加优雅迷人。
她将挺拔与舒展延伸到每一根手指，教科书式的红毯站姿一定要学习起来。
女神在坐下时也要高要求，背要挺、肩要沉、腰不能塌，不要懒懒地全部坐进椅子中，搭坐在椅子三分之一处最为恰当。
同为女王的巩皇也未曾在体态上有过半点放松，时刻保持挺拔的站姿，就连下车时都不可大意。
值得一提的还有同场的李冰冰，同样身姿挺拔，即使与巩皇合照，也不会觉得弱掉。（忍不住赞叹，背影好美）
国外的女王们早已在等候区准备啦，梅姨的女王气场一定是震慑到了安妮·海瑟薇。时尚总编们时刻保持挺拔，精神抖擞。
凯特·布兰切特也始终保持着优雅挺拔的体态，女王靠气质取胜。
“时尚启蒙”Sarah Jessica Parker在站和坐时同样始终保持背部夹紧、两腿绷紧，姿态更加挺拔、线条更加明显。
走路时也要保持身体笔直，转身、回眸，体态优雅挺拔。
如果脖子前伸则会出现以下反例，霉霉的这个问题就比较严重，即使站在舞台上也很明显。
如何调整 -- 芭蕾舞是改善体态的最好方式之一。 奥黛丽·赫本五岁便开始学习芭蕾舞，身姿优雅挺拔，就连骑车时的姿态也那样好看。
刘诗诗6岁开始学习芭蕾舞，她的优雅体态同样成就了她清新脱俗的气质。即使梨花带雨也不忘挺胸沉肩。
大小姐经常挂在嘴边的天鹅臂是最有效的改善体态方法之一，总有姐妹在后台留言求链接，这里放上视频，赶快练起来吧。 · 练习时保持抬头挺胸，跟着音乐慢慢抖动天鹅翅膀。
· 两臂举起时不要耸肩，这样对颈椎压力过大，如果觉得脖子酸痛，你的动作已经不标准啦，赶快对着镜子及时调整。
· 练习过程中保持呼吸均匀，练习后不要忘了手臂拉伸。
最后再告你一个更简单的改善体态方式 -- 站墙。 站墙的正确姿势：将后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟尽量紧贴墙面，双脚并拢，双腿夹紧，切忌含胸驼背。
从非洲回来后，大小姐就增加了每天饭后靠墙站15分钟-半个小时的碎片运动，早午饭后两次，把手机或ipad双手平举到和眼睛平行的位置，还同时锻炼了手臂。 顺便安利个刷手机的正确姿势。
别在问我运动几天会瘦？跑了几周腰围会细？把身材管理放到一辈子的长度去重视好么…。你的身体是一切美好的开始。 别在抱怨天生的气质问题，后天的努力也很重要，优雅气质从调整体态入手。 好啦，今天的分享就到这里啦。加送大小姐在这十几年间的三个跳跃皂片。（蹦得最美的一张居然没在手机里，好吧，改天发）
－－－－－－－－ 你可能还感兴趣 －－－－－－－－ 点图片即可阅读全文
每个女生都是公主。 晚安，古耐。 唯有美丽与美好，值得你一生修炼 。
|
|
|
