孩子缺锌影响食欲 补锌吃这些
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核心提示:宝宝缺锌的危害很大,有什么办法可以补锌呢?如果孩子出现了缺锌的现象就要及时进行调理,除了药物补锌以外,饮食补锌是最健康科学的方法。下面为大家推荐两款适合孩子补锌的食谱,快来学两招吧。 专家提醒: 孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。 孩子缺锌的症状 1.食欲减退,挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食。 2.乱吃奇奇怪怪的东西,比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。 3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3-6厘米,体重轻2-3公斤。 4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。 5.指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。 孩子补锌的3款营养食谱 1.南瓜泥(适合6个月以上) 原料:南瓜一小块(约100克) 作法:南瓜去皮,切成小丁;入锅蒸熟;将蒸熟的南瓜放入小碗里,用小勺压烂成泥即可。 2.土豆泥(适合4个月以上) 原料:新鲜没有发芽的土豆1只 作法:土豆去皮,切成小块;入锅蒸熟或煮熟,将煮熟的土豆放入小碗,用勺压烂成泥,加少量水调匀。 3.蕃茄肝末(适合7个月以上) 制作:先将猪肝洗净、切碎;蕃茄用开水烫一下,去皮,切碎;洋葱剥去皮、洗净,切碎。把猪肝、洋葱同时放入锅里,加入水或肉汤煮;快熟时放入蕃茄末即可。 |
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