据说身材最好的白领都集中在华尔街的金融中心里，这群有着最好头脑的人也同时拥有着最佳的身材。腹肌、人鱼线、马甲线，在剪裁得体的衬衣里若隐若现。健身与健脑，在优秀的人那里永远是并行线。管理人生这件事当然也包含对于身材的有效管理。但如果你跟伴读君一样是运动小白也没关系，健身这件事和人生一样，从什么时候开始都不晚。今天伴读君为你推荐的每本书都可以当作你的运动启蒙书。从跑步到拉伸，从饮食到人生，总有一款适合你。作者: [美] 阿诺德·施瓦辛格
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 万义兵 / 费海汀 / 杨婕内容简介：所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。作为全球最成功的健身者，阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康，这里有你需要的一切答案。推荐语：这是一本被无数的美国人称其为“健身圣经”的书。是很好的入门作品，可以为你提供系统的理论支持。作者: 马克·劳伦 / 乔舒亚·克拉克
出版社: 北京科学技术出版社
副标题: 用自身体重锻练内容简介：马克·劳伦是美国军方的体能训练专家、特种作战管理者、三项全能运动员，还是一个顶级的泰拳手。他曾经有效地训练过近1000名士兵，使他们达到了最精锐的特种部队的极端体能要求。作者: 高科
出版社: 经济科学出版社
副标题: 跑酷与自身体重训练内容简介：这是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍。主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练，并提出各种问题的解决方案，提供了众多训练的经验，体能训练动作，并且会分出清晰的难度等级，让训练者有所选择，更有效的训练。推荐语：与其说这是一本教人如何跑酷的书，还不如说是一本教人如何了解自己身体的书。从练习呼吸开始，学习坐、走，在了解了自己的身体之后再进行一系列的针对训练。作者: [澳]布拉德·沃克
出版社: 北京联合出版公司·后浪出版公司
副标题: 你的私人拉筋保健指南（修订第2版）
译者: 郭乃嘉 / 牟延晨
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