打嗝不是病,犯起来却十分让人头疼。 【打嗝】是因为脑干、颈椎、胸膈、肠胃的某个部位神经受到刺激,引起的横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,都可能出现暂时性的呃逆,大部分会在数分钟后自动停止,所以一般不必看医生。可是,打嗝不止时该怎么办呢?快医君教你一招,10秒钟即可搞定打嗝。 △方法一:喝水弯腰法 △方法二:三指顺气法 把大拇指、食指、中指三个指头放在额头前方,向下滑动,一直到脐眼,连做3~5遍,可以把肺和胃的逆气从上边引导下边来,从而有效缓解打嗝症状。 △方法三:伸拉舌头法 △方法四:深呼吸法/屏气法 在进食时发生呃逆可以暂停进食,作几次深呼吸,往往在短时内能止住;或者挺头挺胸,用尽全力深吸一口气然后憋住,不要呼气,直到实在憋不住时再将气呼出,即可止住打嗝。 △方法五:穴位按压法 △方法六:压舌法 找一把干净的勺子或者筷子伸进嘴里,将舌头压住,压上数分钟后,一般打嗝就会止住。 或者用筷子轻轻刺激上腭后1/3处,可诱发咽反射,使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度,从而干扰打嗝的神经反射活动(心肺功能不好的人慎用此法)。 △方法七:惊吓法 △方法八:纸袋呼气法 用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,抑制打嗝。 △方法九:舌下放糖法 吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。因为糖在口腔里,改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。但以上这些方法只适用于暂时性打嗝,如果打嗝频繁或持续12小时以上,就可能意味着有以下健康隐患了,需要大家特别注意。 2、压力过大:如果打嗝的同时伴随着压力水平升高,就需要马上解压了,如参加体育锻炼、冥想或度假等。 3、可能存在某些癌症:如脑癌、胃癌或淋巴瘤等,需要到医院进行相关检查、排除疾病。 4、肺炎:如果顽固打嗝的同时伴有咳嗽、痰多、憋喘等呼吸系统症状,则可能是肺炎引起的(呼吸内科医生通过胸部X光检查可以确诊)。 5、中枢神经系统的炎症性疾病:症状有呕吐发作、视觉丧失、恶心等,该疾病也会影响到大脑、脑干、视神经和脊髓。 6、早期中风:如果打嗝的同时,还常伴有身体麻木、胸痛、视力模糊等症状,应怀疑是中风,及时到医院诊治。 7、心脏病发作:如果打嗝持续几天未能消退,可能是心脏病发作的迹象。 8、肾功能恶化:打嗝时如伴随着骨痛、呼吸气味异常和肌肉抽搐等症状,意味着患者超越了慢性肾病的早期阶段(如头痛、疲劳和食欲不振)。 ◎关注我们 微信公众号:搜索文字[快医健康微头条]即可。 |
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