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1 生活中，有些爷们儿费尽了心思，穷追猛打，终于泡到了女神。然后，没多久就觉得不幸福了。 有很多工资收入一般的童鞋，想要买一件非常不错的物品，然后拼命挣钱，攒够了之后立马去买了。然后，没多久也觉得不幸福了。 咋回事儿？明明很爽啊，为啥幸福消失得这么快？ 来，今天跟我读一本书：《幸福的方法》，它会告诉你幸福的秘诀。 2 首先呢，这本书指出了我们对”幸福”理解的误区：认为幸福是我们要努力去实现的一种状态、要努力达到的一个目标。
这种类型的人无法享受当下正在做的事情，并且抱着这种观念，“我只要把这件事情做完/我只要实现这个目标，我就会变得很开心”，但情绪其实是稍纵即逝的，同样的，达到目标以后的满足感也会迅速消退。 3 然后，我们再来看看“目标”到底是干啥的。 我们总会认为目标的作用就在于实现目标后得到的结果，实现目标我们一定会变得非常开心。但是作者指出，实现目标后带来的幸福感是非常有限的，就像前文提到的，实现目标带来的幸福感是稍纵即逝的。 作者认为，目标真正的意义在于解放自我，让我们在确保行进方向正确的情况下，能很好地享受每一个当下。
而且，作者指出，当我们全身心地投入去追求一个目标的时候，就能获得一种心流体验。 那什么是心流体验？也就是你在做某件事情，比如阅读、和朋友聊天的时候，你会觉得时间过得非常快，而且经常是周围的环境的干扰都可以被忽略了。时间很快过去，而且你觉得心无旁骛、不受干扰，这种愉悦的感觉就被称之为“心流体验”。在这种心理状态下，其实我们做事情的效率是最高的，也最有利于我们的成长。 4 那真正的幸福到底是啥？书中给出了如下定义： “幸福是快乐和意义的结合。” 那怎样才能获得真正的幸福呢？ 如果只是为某个目标而奋斗，是很难获得幸福的，只有在为意义奋斗的过程中，做到享受当下，才能拥有持续的幸福的体验。 幸福不是实现某个目标，而是在实现目标的过程中，对当下的把握。 “真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登的过程中的种种经历和感受。” 5 看到这里，要不要在留言区说说你看完本文后决定要做点啥？ |
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