2、户外没强弱,只有适合你的方式; 3、有双好鞋对你的身体会更有保护; 4、不习惯用登山杖的最好别用; 5、好的背包会让你户外过程中更舒服; 6、包内放手电与应急药品的是好习惯; 7、冬季内衣与登山鞋一样重要(忌棉内衣); 8、男驴包内放15米标准绳不会影响你的背负重量; 9、 登山杖不是用来拉人的; 10、爬崖比拨高更省力;户外是一群驴撵着一头领队的驴; 12、皮肤衣不是用来登山的; 13、户外装备不要攀比,自己觉得舒服就好; 14、穿冲锋衣时中间层一定是羽绒; 15、不想走第二次的地方多留影; 16、每次户外留在山上与景点的是脚印; 17、有的瓶装水并不一定适合户外,选择软质瓶体的会让你便于把空瓶带下山 19、夏天穿棉质裤子会增加你的体能消耗; 20、劣质的软壳衣服会让你感冒; 22、跑步下坡的人是合金钢的膝盖; 23、趟溪鞋只能放包里,不是登山用的; 24、登山杖挂包上时杖尖一定低于包的最高点; 25、爬崖子时一定要将登山杖挂包上,不要挂在手碗上; 26、冬季包内放件羽绒服是最好的选择; 27、夏季户外宁可带少量食物,也要把水超量带着; 28、系紧背包下边的固定扣会减少你双肩的压力; 29、户外时早餐比午餐更重要; 30、带少许盐水会使你体力更好; 32、不要怀疑领队所走的线路、真的走错时你可以单独与领队沟通; 33、午餐最好选择海拨最高点,午餐后基本是下坡路; 34、押队,跟队与领队其实是一样重要,有任何问题都可以与其提出交流; 35、户外活动的经验永远比体能更重要; 36、乘车时宁可绕远走大路,别走不熟悉的乡村路; 37、每次户外都要预备一条备选线路,因为备选线路与主线路一样重要; 38、领队一定得掌握随时需要的下撒点; 39、走哪算哪那是游玩,是户外大忌。达到目的才叫驴行; 40、包内放几个空塑料袋会有意想不到的用处。 42、驴行过程中有攀崖的活动,不要靠近湿滑的地方。 43、有滩涂,潭溪的地方,必须要摸着石头过河,因为泥泽紧缩感和水流冲击力使人身体无法平衡。 44、每次户外都要对自己的家人着想,买了保险只是为了以防万一。 45、户外活动不是你一个人的事情,大家都是在一条贼船上了,任何事情都要商量一下。(哈哈) 47、待到中途休息时,可以帮团队清点人数,以防有落单的队友,这是对团队责任感的贡献。 48、户外活动时,需要保持团队的协调性,和优先权的礼让性,尊老爱幼,保持团队精神上的礼仪。户外不是你个人的活动,多替别人着想会得到意想不到的好处。 49、户外活动是大家有缘结识的机会,不要产生任何银两,口条,龙凤爪等纠纷发生。多一点理解和包容,是对自己人品的保证 50、户外活动让自己的生活阳光灿烂,回家后需要记录下来,日后会让你对生活的心态有很大的改变与帮助。 |
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来自: 李立nsnuz6d3o0 > 《运动健康》