擒拿与反擒拿 讲述 实用技术第三天

抓腕  托肘

开始动作：

甲正面左手由下向上抓握住乙右手腕（图163）。

乙反攻动作：

1. 右脚向后背步，屈右肘下垂，右手成掌上挑（图164）

   
   
   

2.右手由上向下抓握住甲手腕后拉（图165）

3.上体右转，左手由下向上托甲右肘，右手下按（图166）。

要点：托、按有力，背步、转体快。

抓腕 拉肘

开始动作：

甲正面左手由外侧向内抓握住乙右手腕（图167）。

乙反攻动作：

1. 左脚向右前上半步，屈右肘上抬，右手成八字掌（图168）。

   
   
   

2.右手向外推、抓握住甲左手腕向后拧拉（图169）。

3.上体右转，左手由甲右臂下上插握住其右肘，上体左转，左手向后平拉（图170）。

要点：抓、拉有力、转体协调。